行雲鴻羲
手機“陪睡”危害無窮
增加腦瘤風險
據報道，世界衛生組織的癌症研究中心明確表示，使用手機可能增加某種腦瘤的風險，用手機超過十年，患腦瘤風險多兩倍！並且手機已和鉛一樣，已經被列入“2B級致癌物”。
危害眼睛健康
手機螢幕光源的部分光譜與對眼睛產生傷害的紫外線是臨界光，長久刺激會傷害眼睛，可能誘發白內障。
引發手機病
頻繁使用手機，除了對視力有影響，不正確的姿勢對人體頸椎、肩背部以及腰椎都有不良影響。
它還會導致腦部供血不足，出現眩暈、頭痛、拇指腱鞘炎等症狀，嚴重的話可能會出現需要做手術的“扳機指”，這些病症如今有了一個統一的病名——手機病。
影響睡眠
手機輻射會讓你延遲入睡6分鐘，並將深度睡眠縮短8分鐘。
醫學調查顯示，手機的輻射會對人的中樞神經系統造成機能性障礙，引起失眠、多夢、脫髮等症狀。嚴重的還會導致失眠，越著急就越睡不著，睡不著就又看手機，如此形成惡性迴圈。
影響聽力
31%的人用手機會出現耳鳴，有的人還會出現聽力下降的情況，可以說，手機可能已經成為聽力“殺手”。
傷害面板
這一點，廣大女性應該重點了解一下。長時間低頭盯著手機看，會讓下巴和脖子處皺紋明顯增多。並且，經常眯著眼睛看手機上那很小的字，也會引起眼部的魚尾紋增多。除此之外，還會引起面板過敏、長痤瘡。
手機這麼用最安全
禁手機陪睡
如果做不到把手機放在臥室外，那麼至少要保證，手機不能放在枕邊（至少要保持一米以上的距離），尤其是不能放在枕邊充電，充電可能會自燃。
手機放在枕邊，電磁輻射對頭部危害較大，引起頭痛、頭昏、失眠、多夢和脫髮等症狀。另外，也不要在黑暗中玩手機，非常非常傷眼睛。
禁低頭玩手機
在使用手機時一定要保持垂直狀態，儘量不要低頭玩手機。如果長期低頭，頭的自重就會壓迫頸部的神經、血管等。
眼睛和手機螢幕的距離，最好保持半米左右，玩手機之餘可以多做做擴胸運動。
禁歪脖接聽
老年人長時間歪脖接電話，可能會導致缺血性中風，也不利於頸椎健康。
禁撥號後手機貼耳朵上
手機撥出電話而未接通時，輻射會明顯增強。建議看到接通提示後，再將手機放在耳邊。
禁一隻耳接聽
長期只用一隻耳朵接聽，長時間連續輻射可能對聽力和腦部都會有影響，建議隔幾分鐘左右耳輪換著接聽。
禁手機不消毒
清潔手機很重要，可以用棉片沾著酒精來擦拭，要注意的是，手機的清潔要與手一起進行才能避免細菌的交叉傳遞。
