天天健康

寶寶走路外八字怎麼辦

賢惠氏

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寶寶走路時，腳尖向外，腳跟內向，形成鴨子走路似的“外八字步”，應該怎麼糾正呢？

順其自然

1-2歲的幼兒，足部骨骼軟，腳部力量不夠，學步時，雙腳會自然地分開，使較低面積加寬以增加力度來防止跌倒，就形成外八字形的姿勢；一般而言，孩子大一點，走路平穩，重心平衡後，外八字就會自然好轉起來；這是常見現象，家長也不需特別去矯正它。

家長可以在地面上畫兩條直線，兩直線間的距離為一橫拳；要求寶寶腳跟和腳尖都要踏在直線上，步伐由小到大，由慢到快，每次30到50個來回，共練習4次。堅持一段時間，便可幫助孩子糾正外八字步伐。

在地面上拉一條繩子，讓孩子腳掌平行於繩子跑，也可以沿著畫好的直線跑，要求每跑一步都要踩在線上；提醒孩子，膝蓋和腳尖要正對著前方，不要偏離。跑50-100米，共練習4次。

外八字的孩子要注意發展孩子腿部肌肉，加強腿部、腳弓和踝關節的力量練習。讓孩子兩腳內旋位站立，做下蹲起立動作，重複80-100次，共練習4組。

孩子若走路平穩，3-5歲，依然外八字嚴重，家長可以帶孩子請專業醫生矯正，醫院有矯正鞋，還有矯正帶，都可以用，必要時手術矯正。如果缺鈣的話，就需要遵醫囑補鈣劑。

釋出於 2023-05-09