靈珊小姐姐
傷害眼睛
開臺燈睡覺首先就會對寶寶的眼睛造成傷害。寶寶長期在明亮的環境中入睡，會影響他們的視力發育。其次寶寶沒有睡覺時，眼睛長期暴露在燈光下，眼球也會受到傷害。嚴重時還會影響損害視網膜，影響視力的正常發育。因此最好不要開著檯燈睡覺，不然會傷害寶寶的眼睛。
影響寶寶的睡眠質量
人對光亮都是會有反應的，寶寶也不例外。如果一直開著檯燈睡覺，有可能使嬰兒無法進入深度睡眠，從而使寶寶出現煩躁不安的情況。有時候有可能會哭鬧一整晚，從而影響寶寶的睡眠質量。而充足的睡眠對嬰兒的健康成長又及其重要。所以為了使寶寶有好的睡眠質量，睡覺時就不要開著檯燈了。
抑制褪黑激素的分泌
當人在夜間進入睡眠狀態時，松果體會分泌大量的褪黑激素，而這種激素有鎮靜和誘發睡眠作用。寶寶若是長時間的受到光線照射，會減少褪黑激素的分泌，因此也就會影響其睡眠，寶寶的生長髮育也就會受到影響。所以最好是不要開著檯燈睡覺。
選擇紅色的小夜燈
若是一定要開燈，那麼可以選擇紅色的小夜燈。因為波長較長的光線能夠促進褪黑色素的分泌，起到靜心安神的作用。除此之外，小夜燈對嬰兒眼睛的刺激也比較小，這樣不僅能夠提高寶寶的睡眠質量，也有利於他的健康成長。
注意事項
寶寶還比較小的時候，整個身體系統發育的都還不是特別完善，對外界刺激的抵抗力也比較弱。因此媽媽們平時一定要特別注意，防止寶寶受到傷害，同時也要從小培養孩子良好的生活習慣。
