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熬夜睡懶覺會長胖嗎熬夜發胖怎麼辦

白凡可愛嗎

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熬夜在現在來說還是很常見的，不過其實這是不好的習慣，因為內分泌紊亂了，不過熬夜還會讓人變胖，總的來說危害還是很大的。

熬夜睡懶覺會長胖嗎

其實是會長胖的。

總的來說就是身體的飢餓素會分泌很多，那麼在白天的時候會感到餓，會吃很多的食物，另一方面熬夜會讓新陳代謝紊亂，容易囤積脂肪。

建議是不要熬夜了，快點睡覺才是對身體最好的生活習慣，還可以減肥，改變生活習慣是真的可以減肥的。

熬夜的時候，很容易在深夜覺得肚子餓，於是就去吃碗麵條或是吃些零食點心作宵夜，但是在晚上的時候我們身體消化吸收旺盛能量代謝卻很少，所以就會容易發胖了。

1、熬夜後很多女生臉上會冒出一些青春痘。出現這種情況就是因為熬夜使身體長期處於負荷工作之中，很容易出現功能性紊亂的情況，也就是上火的症狀。

2、使人在白天沒有精神、頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等。時間長了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。

3、人若經常熬夜最容易疲勞、精神不振，人體的免疫力也會跟著下降。感冒、胃腸感染、過敏等等都會找上你。

4、黑眼圈、眼袋：夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過渡疲勞，造成眼睛周圍的血液迴圈不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球佈滿血絲。

釋出於 2023-03-17