一條小開霽
缺乏維生素D引起
由於維生素D的大量缺乏，會導致體內的鈣、磷代謝紊亂，從而引起骨骼脫鈣，或者肌肉痠痛、植物神經的紊亂等，就會出現多汗、夜驚、煩躁不安和晚上睡覺磨牙的症狀。
怎麼辦
1.多吃些富含維生素D的食物，比如：海魚、蛋黃、瘦肉、堅果、牛奶、穀物等。
2.可以每天在天氣舒適的午後，曬太陽20分鐘左右。因為曬太陽會促進人體內維生素D的合成。
3.食物中含有的維生素D是有限的，可以適當口服維生素D。
睡前飽餐引起
晚餐吃得過飽，睡前加餐，都會加重腸胃功能負擔，引起消化不良，使得腸胃在晚上睡覺本該休息的時候，還要不停的運作，從而出現晚上睡覺磨牙的表現。
怎麼辦
1.晚餐不要讓小孩子吃的太多，要以清淡易消化為主。
2.有些媽媽喜歡在睡覺前給小孩子加餐，這其實是不合理的，應該儘量避免。
3.晚餐後半小時，可以帶小朋友去散散步，活動一下，促進食物消化。
情緒因素引起
睡前進行了劇烈運動，看了過於激烈恐怖的電視，或者是因為白天發生的一些事，導致心理有情緒負擔，這些都會刺激大腦的神經中樞系統，使神經細胞過於興奮，從而引起磨牙。
怎麼辦
1.在睡覺前不要帶小朋友進行一些比較劇烈的遊戲運動。
2.在睡覺前可以透過講故事或者和小孩聊天，來釋放小孩子在白天所產生的情緒，這些都是對糾正孩子夜間磨牙非常有利的。
不良行為習慣引起
有些小朋友喜歡單側咀嚼食物，還有些小朋友在上學的時候喜歡咬鉛筆，這樣都容易引起牙頜變形，出現晚上睡覺磨牙的表現。
怎麼辦
1.教小朋友吃東西時要學會兩邊的牙齒一起咀嚼。
2.改掉不良的行為習慣，比如咬鉛筆。
睡眠姿勢不當引起
小孩子睡覺時俯臥位的睡眠姿勢也容易出現晚上睡覺磨牙的表現。因為俯臥位會使下頜承受的壓力不均勻，頜肌張力會增加，從而表現出磨牙。
怎麼辦
1.儘量讓小孩子採取適當的睡眠姿勢，比如仰臥位。
2.睡覺時選擇合適的枕頭，枕頭和肩膀同高的高度最合適。
牙齒畸形引起
牙齒畸形，排列不齊，以及牙齒咬合關係不好，都會引起顳下頜關節功能紊亂，導致夜間磨牙。而且，牙齒排列不整齊的孩子，他的咀嚼肌的位置也往往不正常，晚上睡覺的時候，咀嚼肌常常就會無意識地收縮，引起磨牙。
怎麼辦
1.對於牙齒畸形嚴重的小孩，比較好的辦法就是去醫院進行矯正。
2.使用護牙套，晚上睡前戴在牙頜上，早晨取下，緩解肌肉緊張。
腸道寄生蟲引起
體腸道內寄生的蛔蟲能分泌多種毒素，比如神經毒素、溶血毒素、或者酶性毒素等。而且蟲體排出的一些代謝性產物也會不斷地刺激正在熟睡中的人體大腦，從而使有些人在晚上睡覺的時候咀嚼肌仍然持續收縮，出現磨牙的現象。
怎麼辦
1.腸道感染寄生蟲，主要是要消滅寄生蟲，根據感染的種類採用最有效的驅蟲藥物。
2.在感染較重，而身體自身較弱，有高燒、腹瀉、腹痛等伴發症狀時，應該及時帶小孩子去醫院進行治療。
