笑絲殿下
睡眠姿勢不對
晚上睡覺出現磨牙現象可能與睡覺姿勢不對有關。習慣於偏側睡眠的人，因為受壓，被壓的一側的肌肉很容易發生異常收縮導致晚上睡覺磨牙。另外睡覺時喜歡蒙被睡的人因為大腦組織供氧不足也容易磨牙。
腸道寄生蟲
腸道存在寄生蟲對造成小孩子在夜間磨牙的最常見原因。尤其是孩子有蛔蟲病的時候，更是容易導致磨牙。因為蛔蟲能夠分泌代謝物和多種毒素，來刺激大腦的相應部位引起咀嚼中樞產生興奮，使咀嚼肌進行持續收縮，導致磨牙。
消化功能紊亂
如果是在晚上吃得過飽，導致入睡的時候腸道內累積了不少食物，導致腸胃在晚上不得不再進行工作，加重腸胃負擔的同時不僅會導致消化功能下降也會導致晚上睡覺時出現不由自主的磨牙。
精神緊張
精神緊張或者是情緒激動甚至是在過度疲勞的狀態下，晚上睡覺的時候都能夠使大腦皮層功能失調引發磨牙。除此之外，還有一些中樞神經系統疾病如癔病、精神運動性癲癇病等等都可以導致磨牙發生。
口腔疾病
如果是患有口腔疾病， 比如慢性牙周炎、上下咬合不佳等等都會因為牙齒咬合出現困難，上下牙之間出現“過早接觸點”。導致咀嚼肌群出現了過度緊張導致晚上出現磨牙。
營養不均衡
營養不均衡會引起磨牙。特別是對於習慣於挑食、不愛吃蔬菜的孩子，這樣不良的飲食習慣會導致孩子出現營養不均衡缺鈣、磷、維生素和微量元素，很容易引起晚間面部咀嚼肌不由自由自主進行收縮，出現磨牙。
牙齒生長髮育不良
牙齒生長髮育不良也很容易導致晚上磨牙。特別是如果在換牙期間的孩子出現佝僂病、營養不良、先天性個別牙齒缺失等等情況導致牙齒在生長期間不正常發育，上下牙接觸時會發生咬合面不平等情況。
血鈣低下
血鈣低下也可能引起晚上磨牙。因為血鈣低下的時候可能導致大腦皮層功能出現不穩定，遇到各種刺激的時候很容易導致大腦皮層功能紊亂出現咀嚼肌群持續收縮引發磨牙。
口腔疾病
如果是患有口腔疾病， 比如慢性牙周炎、上下咬合不佳等等都會因為牙齒咬合出現困難，上下牙之間出現“過早接觸點”。導致咀嚼肌群出現了過度緊張導致晚上出現磨牙。
營養不均衡
營養不均衡會引起磨牙。特別是對於習慣於挑食、不愛吃蔬菜的孩子，這樣不良的飲食習慣會導致孩子出現營養不均衡缺鈣、磷、維生素和微量元素，很容易引起晚間面部咀嚼肌不由自由自主進行收縮，出現磨牙。
牙齒生長髮育不良
牙齒生長髮育不良也很容易導致晚上磨牙。特別是如果在換牙期間的孩子出現佝僂病、營養不良、先天性個別牙齒缺失等等情況導致牙齒在生長期間不正常發育，上下牙接觸時會發生咬合面不平等情況。
血鈣低下
血鈣低下也可能引起晚上磨牙。因為血鈣低下的時候可能導致大腦皮層功能出現不穩定，遇到各種刺激的時候很容易導致大腦皮層功能紊亂出現咀嚼肌群持續收縮引發磨牙。
白天過於勞累
白天如果過於勞累，尤其是運動量過大，神經系統會受到過度的刺激，長時間得不到休息，晚上不能安靜的睡覺，就會出現磨牙現象。
晚上睡覺磨牙的危害
如果長期晚上出現磨牙症狀，可能會帶來損害，常見的有以下幾個方面：
牙齒的磨耗
長期磨牙會造成牙齒表面出現磨損，牙齒外形破壞，嚴重的時候還會出現鋒利的邊緣，有可能會造成頰粘膜、舌頭的咬傷。
牙齒冷熱敏感
如果長期的出現磨牙，可能會造成牙釉質的損傷，牙本質暴露，吃冷、熱的食物時會出現疼痛。
牙周創傷
長期的磨牙會造成牙齒周圍組織的損傷，嚴重的時候可能會導致牙齒鬆動甚至脫落。
引起面痛和頭痛
大多數磨牙的人群醒來後，感到下頜疲勞或頭痛，疼痛也可以發生在咀嚼、咬合、打哈欠或說話的時候。
晚上睡覺磨牙怎麼辦
使用橡膠護牙託
晚上睡覺經常出現磨牙現象，可以使用一種橡膠的護牙託，晚上戴在牙齒上，雖然不能預防或是治癒磨牙，但是在發生磨牙時可以防止牙損害。
抑制大腦興奮
睡前休息放鬆、做適當的體操、避免興奮性食品和吸菸、改善睡眠環境等有利於減輕大腦的興奮狀態，調動自我意識自我控制的心理作用來減輕磨牙的發生。
消除緊張情緒
人的精神過於高度緊張的時候，頜骨肌肉張力過度，容易引發磨牙現象，所以說，晚上睡覺磨牙多半與精神心理因素有關，要緩解這種現象，就要想辦法消除緊張情緒，解除不必要的顧慮，合理安排工作。
腸道驅蟲治療
殺蛔蟲治療，減少腸道寄生蟲蠕動刺激腸壁，因為衛生原因而導致蛔蟲引發的夜磨牙在兒童時期可能會發生，但是在青春期和成年人中因蛔蟲引發的夜磨牙發生的機率幾乎不存在。所以，驅蟲治療方法對於青少年和成人來說沒有效果。
中藥食療
枸杞菜豬胰腺煲湯
鮮枸杞菜（連梗先煲）半市斤、黃花菜20條（去蒂）、蜜棗2—3個、豬胰腺1條，煲湯。
陳皮泡水
每晚睡前吃一塊生桔皮或者用陳皮泡水，連吃2-3天，可治小兒及成人睡覺磨牙，對早期磨牙剛剛發生時尤其有效。
蘆根茯苓湯
蘆根30g，茯苓12g，黃連1.5g，夜睡不安加夜交藤10g；消化不良加炒谷芽10g。用以上中藥煎湯，每日服一劑。針刺合谷等穴位也有一定效果。
生地黃煎劑
生地黃1兩、澤瀉3錢、灸甘草3錢、烏梅3錢、山茱萸4錢、運志3錢、牡丹皮3錢、山藥4錢、五味子3錢、香附5錢、靈磁石1兩（先煎）、燈芯草2錢（引藥），煎服。
保持正確的睡姿
睡覺的時候不要用被子蓋住頭部，也不要總是偏向一側睡，建議以仰臥姿勢睡為好。
就醫檢查
晚上睡覺經常磨牙，要及時就醫先去口腔科檢查一下，看看是否有齲齒或者牙周疾病，倘若有口腔疾病就要立即治療。
