俊娥醬大魔王
找準致病原因對症治療
造成晚上睡覺磨牙的原因主要有六種：1.神經緊張，心理焦慮，抑鬱等心理因素;2.腸胃問題，內分泌紊亂導致磨牙。3.過度疲勞，大腦活動頻繁人群容易出現夜間磨牙現象。4.體內缺乏微量元素，有寄生蟲存在以導致磨牙現象出現。5.長期不自主磨牙養成了習慣性磨牙症。6.工作壓力大，過度勞累，長期生活不規律也會導致磨牙現象發生。
抑制大腦興奮緩解磨牙症狀
長時期用腦過度的人群睡前應該特別注意放鬆大腦，適當休息，做做運動，遠離易引起大腦興奮的事物，改善睡眠環境，這樣才能有效減輕大腦的興奮狀態;此外患者要學會調動自我意識自我控制，來減輕磨牙的症狀。
調整情緒進行心理治療
人的精神過於高度緊張的時候，頜骨肌肉張力過度，容易引發磨牙現象，所以說，晚上睡覺磨牙多半與精神心理因素有關，要緩解這種現象，就要想辦法消除緊張情緒，解除不必要的顧慮，合理安排工作。
消除肌肉過度緊張改善磨牙症狀
頜骨肌肉過分緊張也是引起磨牙症的常見原因，要想有效控制磨牙症，就必需在治療中想辦法解除肌肉過度緊張，患者可以選擇三種方法來控制磨牙症：進行咀嚼肌的生理功能訓練幫助鬆弛肌肉;按摩頜骨肌肉，幫助鬆弛肌肉;肌肉鬆弛儀的應用。
調整牙合治療夜間磨牙症狀
對於有牙合急性的病人，可以透過對病牙進行正畸或修復來調理神經祛除磨牙症，具體做法是透過調磨少量牙體組織，去除咬合干擾，牙合早接觸，簡歷咬合平衡關係，來達到牙合，咀嚼肌，顳下頜關節三者的生理平衡，以此消滅磨牙症狀。
睡眠喚醒刺激治療
透過對磨牙患者的嘴唇進行刺激，或使患者在磨牙發生時被聲音或者刺激所驚醒而停止磨牙，這種方法對控制磨牙症會起到一定效果，但不足之處就在於容易干擾患者和其家人的睡眠，不適合長期使用。
腸道寄生蟲驅逐治療：
由於平時不注意衛生，導致蛔蟲引起的兒童夜間磨牙現象也有可能發生， 這種情況下，家長們不妨試試殺蛔蟲治療來減少腸道寄生蟲蠕動對腸壁的刺激，但是由飛蟲引發的磨牙症狀只有在兒童時期才會發生，因此驅蟲治療對於青少年和成年人磨牙情況的起到了新的效果。
