天天健康

磨牙吃什麼好

採雪來了

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生活中不少人有磨牙的毛病，常在夜間入睡以後磨牙，由於牙齒磨動時常伴有“咯吱咯吱”的聲音，極度影響其他人的休息，那磨牙吃什麼食物好呢？

吃植物油脂類的食物

磨牙的一大誘因是肚子裡有寄生蟲所致，平時要做好驅蟲治療，吃些植物油脂類食物，如山茶油、菜籽油，具有很好的驅蟲作用，且具有潤滑腸道，促進蟲卵排洩的作用。每次50ml左右為宜，直接生服。

磨牙患者，也可以吃些酸性食物，如柚子、橘子、檸檬等，因其含有特殊的芳香酯，也具有很好的驅蟲作用，對緩解磨牙有效。

磨牙時，建議每晚睡前吃一塊生桔皮或者用陳皮泡水，連吃2--3天，可治小兒及成人睡覺磨牙，對早期磨牙剛剛發生時尤其有效。

磨牙時，可以試試將鮮枸杞菜（連梗先煲）半市斤、黃花菜20條（去蒂）、蜜棗2~3個、豬胰腺1條，一起煲湯喝，能緩解磨牙症狀。

中醫認為夜間磨牙多與胃熱”有關，可用蘆根30g，茯苓12g，黃連1.5g，夜睡不安加夜交藤10g；消化不良加炒谷芽10g。用以上材料煎湯，每日服一劑，能治療磨牙。

釋出於 2023-03-16