坐月子可以吃木瓜嗎 坐月子怎麼吃木瓜

坐月子可以吃木瓜嗎

坐月子可以吃木瓜。

木瓜營養非常豐富，有“百益之果”的美譽，產婦坐月子食用大有裨益。木瓜除了促消化、清楚毒素、通便潤腸等功效外，還可以促進傷口癒合，有利於剖腹產產婦和側切產婦的傷口癒合。此外，木瓜還有催乳的功效，能讓產婦給寶寶更多的營養。

坐月子怎麼吃木瓜

木瓜牛奶

材料：熟木瓜600g，新鮮牛奶7 500g，蓮子肉25g，紅棗2枚，冰糖適量。

做法：

1、選新鮮熟木瓜，去皮，去核，切成粒狀備用;蓮子肉、紅棗分別用清水洗淨，蓮子去心，保留紅棕色蓮子衣，紅棗去核，備用。

2、將熟木瓜粒、蓮子肉、紅棗放入燉盅內，加入新鮮牛奶和適量冰糖，隔水蒸至蓮子肉熟即可。 小貼士：有補益氣血，通經活絡，豐乳下奶的功效。

木瓜黃豆豬蹄湯

材料：豬蹄1只，木瓜1個，黃豆80克，姜3片，鹽適量。

做法：

1、黃豆洗淨，冷水浸泡約1小時備用。

2、豬蹄斬塊，洗乾淨後冷水下鍋，放入薑片，水沸騰後再煮1分鐘，撈起豬蹄洗乾淨血沫。

3、將處理好的豬蹄和黃豆連同薑片放入鍋中，加入適量水，上好蓋子，以大火煮沸後，轉小火續煮約1到1個半小時。

4、木瓜去皮、去籽、切成塊狀，1小時後放進鍋裡繼續小火煮半小時。

5、最後關火前加入鹽調味即可。 小貼士：有豐胸下奶、養顏潤膚的功效哦。

木瓜的適用人群

1、木瓜偏寒性，因此胃寒、體虛者不宜多吃，否則容易腹瀉或胃寒想吐，這是木瓜在食用時要特別注意的地方。尤其是畏寒體弱的孕婦不可食用。

2、小便澀疼痛者，不宜食木瓜。

3、過敏體質者，木瓜對人體有小毒，過敏體質者應慎食。

4、孕婦，尤其是青木瓜，吃太多會引起子宮收縮導致腹痛，不利於胎兒的穩定甚至流產。

5、適宜慢性萎縮性胃炎患者、缺奶的產婦、風溼筋骨痛、跌打扭挫傷患者、消化不良、肥胖患者。