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木瓜吃多了有什麼壞處

蒙德和雅

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木瓜在我國古書中有“萬壽果”之稱，由此可見，木瓜具有延年益壽的作用，但是現在社會的人吃木瓜可不一定是為了這個功效，木瓜還具有美容、豐胸的功效，這才是很多女性堅持吃木瓜的關鍵，很多女性甚至不喜歡吃木瓜，也堅持每天一個，這木瓜能這樣每天都吃嗎？木瓜吃多了有什麼壞處呢？

引起腹瀉

檢視木瓜的食物成分分析，我們可以明顯的發現，木瓜含有大量的水分，佔其水果重量的80%，食用大量的木瓜也就相當於和大量的水，大量的水分在胃腸道內不能被完全的消化吸收，便會出現腹瀉。

木瓜中含有番木瓜鹼，這種成分對人體有小毒，少量食用時由於人體肝臟的解毒作用，達不到對人體構成毒性反應的閾值，但是一次性的大量食用木瓜，番木瓜鹼的量超過了肝臟的解毒上限，便會出現中毒症狀。

在《本草綱目》上有明確的記載，木瓜食用過多或長期食用都可引起癃閉，也就是小便不通，書上沒有明確的說明引起的原因，但現代醫學表明這種現象與木瓜中的木瓜酵素的濃度有一定的關係，木瓜酵素能作用到雌、雄激素的水平，嚴重時可導致尿路鼻塞，引起小便不通。

木瓜從成分上來看，僅僅番木瓜鹼對人體有一定的危害，其他成分的種類和含量都比較合理，從食物屬性上看，木瓜屬於溫性水果，對人體也沒有危害，不過這類水果不能大量食用，也不可長期的食用，建議每天食用量不超過500g，每次食用量不超過120g，食用一個禮拜之後停止食用2~3天，再開始食用。

釋出於 2023-08-06