震雷懿軒
在患有肥胖症的患者當中，大多數患者都是因為不合理的膳食結構導致體重不斷的增長。因為現在患有肥胖症的人群有很多，所以人們並沒有認識到這種疾病對患者的傷害。專家告訴大家，患有肥胖症的患者更容易引發疾病的出現。那麼，哪些飲食習慣會導致肥胖症的出現呢?
1、吃得太快。吃得越快就會吃得越多，因為你根本沒有給大腦一個機會告訴你已經飽了。所以，吃飯還是應該細嚼慢嚥。要知道，有沒有吃飽並不是腸胃告訴你的，而是大腦向你發出訊號，已經吃了足夠的食物了。不幸的是，大腦和身體之間的聯絡有20分鐘的延時。
2、不吃早餐。如果省去了這第一頓飯，整天的新陳代謝都會遭到破壞，其後果可想而知。早餐對我們非常重要，它是新陳代謝的助動器。在食用早餐之後的八個小時之內，身體內的脂肪都會加速燃燒。
3、貪吃。胖子的胃口都非常好，而且非常愛吃，似乎對食物有特殊的感情，看見食物就會有強烈的進食慾望，吃的比一般人多，而且吃的速度也比一般人快。吃東西的速度快會攝入過多的食物。
4、偏食。胖子偏食是屬於習慣性的，因為胖子特別的偏愛甜食和那些吃起來很香的高脂肪食物。糖和脂肪都是熱量計算表裡面算是非常高的，因此偏食的結果會使人體攝取大量的熱量，會使人肥胖。
對於肥胖症患者來說，飲食雖然能夠導致體重不斷增加，但是隻要患者調整一下自己的膳食結構，也可以讓自己的體重達到健康標準，只有肥胖症患者在飲食當中減少動物性脂肪的攝取量，多食用一些粗糧和水果，就會對自己的病情有很大的幫助。
