尋雙超級甜
其實肥胖症的預防工作需要從胎兒時期就開始做好預防的工作，雖然說孕婦的營養還是很重要的，但是過於的補充就會導致肥胖症的出現。如果兒童患上了肥胖症就會給未來帶來很多的危害，科學餵養還是十分關鍵的，希望大家可以重視起來。
一 限制飲食
限制飲食既要達到減肥目的，又要保證小兒正常生長髮育，因此，開始時不宜操之過急，使體重驟減，只要求控制體重增長，使其體重下降至超過該身長計算的平均標準體重的10%，即可不需要嚴格限制飲食。
熱量控制一般原則為：5歲以下2。51～3。35MJ/d 600～800 kcal/d ，5～10歲3。35～4。18MJ/d 800～1000kcal/d ，10～14歲4。18～5。02MJ/d 1000～1 200 kcal/d 。
重度肥胖兒童可按理想體重的熱量減少30%或更多，飲食應以高蛋白，低碳水化合物及低脂肪為宜，動物脂肪不宜超過脂肪總量的1/3。並供給一般需要量的維生素和礦物質。為滿足小兒食慾，消除飢餓感，可多進食熱量少、體積大的食物如蔬菜及瓜果等。宜限制吃零食和甜食及高熱量的食物如巧克力等。
二 增加運動
肥胖兒童應每日堅持運動，養成習慣。可先從小運動量活動開始，而後逐步增加運動量與活動時間。應避免劇烈運動，以防增加食慾。
三 行為治療
教會患兒及其父母行為管理方法。年長兒應學會自我監測，記錄每日體重，活動，攝食及環境影響因素等情況，並定期總結。父母就幫助患兒評價執行治療情況及建立良好飲食與行為習慣。
應用獎賞以強化已獲得的進步行為是十分有效的。鼓勵患兒放慢進食動作，學會在進食時品嚐食物滋味，並享受進食時的樂趣，可達到減少食量的目的。
上述內容為大家介紹了肥胖症的預防方式，其實要想真正的避免肥胖症的出現，那麼在日常生活中就需要做好上述的預防方式，這些都是很重要的。如果肥胖症的沒有得到有效的治療，就會給兒童造成很多的影響，希望大家在日常生活中一定要配合治療。
