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芋頭的功效與作用芋頭的吃法

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芋頭，口感細軟，綿甜香糯，易於消化而不會引起中毒，是一種很好的鹼性食物，芋頭的功效與作用有很多。

芋頭的功效與作用

芋頭：潔齒防齲，防治癌症

芋頭是一種很好的鹼性食物，它所含的元素中，氟的含量較豐富，具有潔齒防齲、保護牙齒的作用。芋頭中有一種天然的多糖類高分子植物膠體，有很好的止瀉作用，並能增強人體的免疫功能。

中醫認為，芋頭有益胃寬腸、通便解毒、補益肝腎等功用。因此，芋頭可作為防治癌瘤的常用藥膳主食，對乳腺癌、甲狀腺癌、惡性淋巴瘤等患者有輔助食療功效。

芋頭既可作為主食蒸熟蘸糖食用，又可以做成芋頭牛奶羹、香芋卷等。但要注意芋頭一定要烹熟，否則其中的黏液會刺激咽喉，而且不要一次吃得太多。

芋頭牛奶羹做法

1.芋頭紅薯上鍋蒸熟，取適量放入碗中晾涼

2.準備200ml牛奶

3.將紅薯和芋頭用勺背粗粗的壓碎，不用很細膩，這樣嚼著比較有口感

4.準備適量葡萄乾和蔓越莓幹在碗中

5.將紅薯芋頭一同加入

6.慢慢的加入牛奶，邊加入邊攪勻至融合，加熱即可

釋出於 2024-04-04