香瓜和葡萄能一起吃嗎

香瓜和葡萄能一起吃嗎

香瓜和葡萄能一起吃。

香瓜和葡萄都含有多種維生素，能健脾開胃，並且營養價值很高。並且葡萄性平，和香瓜一起吃也不會有什麼衝突。

香瓜和葡萄一起吃的好處

助消化

香瓜中含有纖維素，適當食用的話能夠潤腸通便，而葡萄中也含有多種果酸，能夠助消化，幫助腸胃的吸收。因此香瓜和葡萄一起吃不僅能助消化，還能健脾開胃，補充人體所需營養。

緩解疲勞

葡萄和香瓜中都含有多種礦物質以及維生素，還含人體所需的氨基酸，所以這兩者食物一起食用對於緩解神經衰弱、過度疲勞都很有作用。

抗衰老

香瓜含有豐富的維生素和胡蘿蔔素，食用能夠美容養顏；而葡萄是眾所周知的對面板好的水果，裡面含有的聚合性原花青素有極高的抗氧化性，對面板很有好處，許多化妝品都含有葡萄籽的精華。因此這兩者一起食用是能夠美容護膚，抗衰老的。

香瓜和葡萄一起怎麼吃

香瓜葡萄汁

食材：葡萄、香瓜

做法：

1.將葡萄放入鹽水中浸泡20分鐘左右，然後去皮用清水沖洗乾淨。

2.香瓜去皮切成小塊，最後和葡萄一起放入榨汁機榨成汁即可。

特點：消暑降溫，促進消化

哪些人不宜一起吃

1.糖尿病人。葡萄中含有大量的果糖，而香瓜中的含糖量雖然沒有葡萄多，但是兩者一起食用會使血糖升高。所以糖尿病人儘量不要一起吃這兩種水果，當然葡萄單獨也要少吃。

2.脾虛胃寒的人。香瓜性寒，體質較虛的人吃多了只會加重病情，而葡萄對於脾虛胃寒的人來說，也容易引發寒症入侵。因此胃寒的人不要一起食用這兩種食物。