一吃就胖小文漪
香瓜哺乳期能吃嗎
香瓜哺乳期是能吃的。
香瓜含有豐富的維生素C以及各種礦物質，哺乳期吃的話能夠補充產婦所需身體營養，並且能幫助產婦分泌乳汁。
哺乳期吃香瓜的好處
有助於下奶
香瓜中含有豐富的蛋白質和微量元素，對於一些乳汁分泌過少的媽媽是具有很好的通乳作用的。因此哺乳期適量吃一些香瓜能夠幫助產婦分泌乳汁，是有助於下奶的。同時嬰兒也能喝到營養豐富的乳汁，有利於成長。
降火
夏季在哺乳期的產婦可能有上火的症狀，而香瓜含有大量的水分以及碳水化合物和檸檬酸，產婦食用適量的香瓜能起到很好的消暑降溫、改善虛火旺盛的作用。
哺乳期香瓜能多吃嗎
哺乳期香瓜不能多吃。
香瓜是性寒的，哺乳期內的產婦身體還沒有恢復完全，吃太多香瓜會導致體寒，對身體的影響很大。因此媽媽們一定要控制好量。
哺乳期吃香瓜的注意事項
1.不能吃冰的香瓜。產婦在哺乳期內還在身體的恢復期，吃生冷的食物不僅會引起腹瀉，還會對身體造成更大的傷害。從冰箱拿出來的香瓜也要冷卻到常溫後再吃。
2.也不能多吃香瓜，多吃不僅導致體寒，還會造成其他營養的缺失，導致營養攝入的不均衡。
哺乳期的飲食禁忌
1.不能吃回奶的食物。哺乳期產婦必須要保證充足的奶水，因此千萬不要吃會導致回奶的食物。例如：韭菜、麥芽等。
2.不要吃生冷或是辛辣食物。產婦在哺乳期內身體恢復還不完全，不能吃一些刺激較大的食物，不然對產婦的健康是非常不好的。
