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哺乳期可以吃香瓜嗎
哺乳期是可以吃香瓜的。
哺乳期適當吃些香瓜，香瓜的營養豐富，含有大量的維生素、礦物質、纖維素、果膠和有機酸等，不僅能增加營養，幫助消化，補充維生素和礦物質，而且香瓜還有一些特殊的醫療作用，對哺乳期媽媽的身體健康，很有幫助作用。
哺乳期吃香瓜有什麼好處
1、香瓜的功效很多，香瓜含有糖類、膳食纖維、蛋白質、維生素B、維生素C、鈣、鉀、鐵等成分，可被它分解成人體很容易吸收的養分，直接刺激母體乳腺的分泌，幫助乳汁分泌，可以使哺乳媽媽能夠更快的下奶。
2、香瓜的維生素C和鈣質的含量極高，防止產後繼續出血。鈣是構成嬰兒骨骼牙齒的重要成分，哺乳期媽媽適當吃些香瓜，能夠透過乳汁把鈣質提供給嬰兒，這樣能促進嬰兒牙齒、骨骼的生長。
3、香瓜含有鐵和蛋白質，因其含鐵量較高，所以可補血。可當作補鐵食品，媽媽在產後失血過多，可以適當食用香瓜，具有補脾活胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用，可以通乳，使媽媽大量的下奶。
哺乳期吃香瓜注意事項
1、香瓜是水果，屬於涼性，哺乳期的媽媽身體還沒有完全恢復過來，因此不能過量的食用，不然透過乳汁傳遞給寶寶，會導致寶寶體寒，從小就身體不好。
2、維生素C刺激性高。因為過量的維生素C，有可能會導致寶寶嘔吐，腹瀉，皮疹等症狀。
3、香瓜的營養價值較高，對於母乳的營養補充有一定的作用，不過還是要以哺乳媽媽的身體情況來決定。
4、千萬不能冰鎮的吃。生冷的食物對哺乳期媽媽來說是禁忌，這不僅使媽媽容易拉肚子，也很容易導致寶寶拉肚子。
哺乳期吃香瓜的禁忌
忌用菜刀削香瓜
因為菜刀常接觸生肉、魚、生蔬菜，會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到香瓜上。
忌飯後立即吃香瓜
飯後立即吃香瓜，會造成脹氣和便秘。因此，吃香瓜宜在飯後2小時內或飯前1小時。
忌食用香瓜過多
有些媽媽認為香瓜營養豐富，就把大量的食用香瓜，其實這是不科學的。儘管香瓜的營養再豐富，但營養並不全面，尤其是蛋白質及脂肪相對較少，而這兩種物質也是產婦所不能缺少的。
忌吃香瓜不漱口
香瓜屬於水果，還是含有多種發酵糖類物質，對牙齒有較強的腐蝕性，食用後若不漱口，口腔中的殘渣易造成齲齒。
哺乳期怎樣吃安全
不要吃冰鎮的水果
夏天大家都喜歡吃冰鎮的水果，哺乳媽媽在吃水果時一定要吃常溫的水果。如果是從冰箱裡拿出來的水果，也要在室溫環境下放半個小時再吃，否則乳媽媽吃多了冰冷食物容易導致寶寶拉肚子。
不要多吃涼性水果
食物有涼性和溫性之分，水果也是如此。夏天裡的水果大部分是涼性水果，如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子等。涼性水果吃多了容易導致消化不良，如果哺乳媽媽過量食用西瓜等涼性水果，也容易導致寶寶腹瀉。
