格格殿下
補充膠原蛋白
熬夜後會使肌膚的膠原蛋白迅速流失,可以在晚餐時多吃一些含膠原蛋白的食物,有利於面板恢復彈性和光澤。還可以補充維生素C,多吃些新鮮的水果和蔬菜,儘量保持清淡的飲食,切忌不要吃過於辛辣的食物,以防止面板中的水分過量蒸發。
敷面膜
熬夜會使肌膚的水分及營養大量流失,敷面膜可以緩解這種熬夜損傷,減輕肌膚因流失水分而出現的乾燥、緊繃、粗糙、暗沉等,有救急的作用。在敷面膜前,一定做好肌膚的清潔工作,並且不要將面膜敷的時間過長,通常保持在10-15分鐘左右即可。
注意眼部護理
熬夜後眼睛處於緊張疲勞狀態,血液迴圈減慢,血管出現擴張淤血,通透性增加,血管裡的液體自血管向組織間滲出淤積,形成眼瞼組織腫脹、黑眼圈。所以,要格外注意眼部護理,在使用眼霜的同時,可配合一些按摩動作,加速眼霜的吸收,以達到滋潤眼周肌膚的目的。
給肌膚去角質
熬夜會讓新陳代謝功能不再順暢,造成老化角質堆積增厚,再加上細胞含氧量不足,肌膚自然失去透明感,呈現黯沉狀;面板偏油性的人還會覺得面板變得更容易出油了。所以,熬夜後早上起來可進行溫和去角質,之後再搭配使用面霜,透過按摩及有效成分的吸收幫助肌膚甦醒,讓膚色重新變得透白、明亮。
補覺
熬夜後肯定會缺乏睡眠,所以及時補覺是很有必要的。但絕不是讓你早上不起床,一覺睡到大中午,那樣只會讓人更覺疲憊。最好的方法是第二天午休時睡半小時或1小時，醒來後會令頭腦更加清醒。並且可促進新陳代謝,幫助及時清除體內“垃圾”。
