松浩醬
吃多少車釐子算過量
200克。
車釐子是屬於水果，而居民膳食建議指南建議一人一天攝入的新鮮水果的量控制在200~350克左右即可，如果每天只吃車釐子這一種水果的話，吃350克的車釐子就算是過量。
但如果還吃了其他水果或者蔬菜，吃200克左右的車釐子就算過量，200克左右的車釐子大約15顆左右，因此吃15顆一次吃15顆左右的車釐子就算過量了。
車釐子一次性吃多了會怎麼樣
上火
車釐子是溫性的水果，一次性食用過多會容易導致熱氣攝入過多，進而出現上火的症狀，比如大便乾燥、咽喉腫痛等等。
腸胃不適
車釐子中還會含有豐富的維生素、水分和糖分，適量可以幫助開胃解膩，但是一次性食用過多會增加腸胃消化負擔，嚴重可能會引起腹瀉、噁心、腹痛等不適。
中毒
車釐子中含有較多的鐵元素，適量食用可以幫助補充鐵元素，但是如果一次性食用過多，可能會導致鐵中毒等症狀發生。
車釐子吃多了上火怎麼辦
視情況而定。
如果食用的車釐子的量不多，並且出現的上火症狀不嚴重的話，就無需過多擔心，可以先停止食用車釐子，再多喝些水，多吃些新鮮水果蔬菜，過些時間上火症狀便會自行恢復。
但如果食用車釐子的量較多，出現的上火症狀也比較嚴重，此時建議儘快去醫院就診，以免耽誤病情。
吃車釐子會拉黑色大便嗎
吃多了可能會。
車釐子是一種營養價值豐富的水果，一般適量食用是不會拉黑色大便的，但是如果食用過多，可能會導致拉黑色大便，因為車釐子中含有較多的鐵元素，而一次性食用過多的鐵元素會導致吸收不及時，多餘的鐵離子就會隨大便排出體外，進而導致大便發黑。
不過這種情況只是暫時的，在停止食用後大便就會正常的顏色，如果想要快點恢復，可以多喝水，增加代謝。
