行雲自嫻
內金山楂飲治療胃脹氣
材料：雞內金、神曲、麥芽、山楂各15克。
做法：以水煎煮，每日1次，分兩次服用。
功效：可以補脾健胃，消積化痰。可用於治療食滯腸胃引起的胃脘脹氣不適。
萊菔子降氣治胃脹
材料：萊菔子（白蘿蔔籽）9-12克。
做法：將萊菔子炒至微焦黃後，以水煎服，每日1次，分2次服用。
功效：萊菔子可以降氣，具有消食導滯的作用，可用來治療飲食不化，脘腹脹滿，胃脹氣等不適。
白扁豆治療胃脹氣
材料：白扁豆30克，陳皮10克。
做法：將二者洗淨後加適量清水煎煮，每日1劑，代茶飲用。
功效：白扁豆可以健脾化溼，陳皮能行氣導滯，二者作為茶飲可治療伴有大便溏洩的腹脹氣。
白蘿蔔汁治療胃脹氣
材料：白蘿蔔1根，砂仁1克。
做法：將白蘿蔔洗淨後切塊，壓榨取汁；砂仁打磨成粉末備用。取10毫升蘿蔔汁，加入開水沖泡，送服砂仁末，每日2-3次。
功效：有寬中消食，化痰散瘀的作用，可用來治療消化不良，胃脹氣等不適。
麥芽金橘飲
材料：炒麥芽15克，金橘2-3枚。
做法：將金橘洗淨後壓扁，放入茶杯中，加入炒麥芽，以沸水沖泡，蓋上蓋子燜泡約10分鐘左右即可。
功效：炒谷芽有健脾理氣的作用，金桔有理氣和胃的作用，二者代茶應用可以消除胃腸脹氣。
適合胃脹氣吃的食物
1、蘿蔔，蘿蔔有順氣健胃的作用，可以導氣下行，吃了蘿蔔容易放屁就是這個道理，可以用來治療胃脹氣。
2、青菜，能通利腸胃，無論氣滯腹脹或食滯腹脹者皆宜。青菜含豐富的維生素和食物纖維，能刺激胃腸的蠕動，通利二便，幫助消化，消除腹部脹滿不適。
3、山楂：可順氣止痛、化食消積，適於氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，
