雪羽氏
喝米湯
米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米(穀子或大麥)，煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾，冷卻後，一天喝數次。
另外，薄荷茶能幫助腸胃蠕動，進而改善脹氣。脹氣不舒服時可以飲用。
喝醋
孕婦若是消化不良引起的脹氣，可以每天飲兩三次稀醋。把一湯匙米醋加入一杯冷開水中，調勻服下，能夠幫助消化，並有消氣的作用。注意不宜大量飲用，以免增加胃酸分泌，引起腸胃不適。每天清晨喝一杯檸檬水，也有一定作用。
常喝粥湯
如果孕婦腹中脹氣，胃裡覺得灼熱，可以頻頻而少量地進食米湯、大麥湯或稀的粳米粥、大麥粥，能減輕腸胃負擔，改善胃腸脹氣。注意烹飪方式宜清淡，過度油膩會造成腸胃負擔，加重脹氣現象。
橘子皮泡水
橘子皮含有精油，可用來幫助排氣。先將橘子皮洗乾淨後切絲，放入烤箱烤乾。可以直接加水煮沸後飲用，或者泡茶時放入些許，連同茶葉一起沖泡。
孕婦胃脹氣飲食禁忌
1、圓白菜、洋蔥、青椒、甘薯、土豆、芋頭、韭菜、辣椒、玉米、碳酸飲料、甜點等，為容易產氣的食物，應少吃。
2、減少乳糖的攝取量。建議暫時不要喝牛奶，或以含乳糖較少的酸奶取代牛奶。
3、避免精製的糖類、麵包、蛋糕、通心粉、乳製品、咖啡因、柳橙類水果、蕃茄、青椒、碳酸飲料、洋芋片、垃圾食物、油炸食物、辛辣食物、紅肉、豆類、可樂。
4、減少鹽的攝取量。加工食品、垃圾食物及所有乳製品會刺激粘膜分泌過量鹽酸，導致蛋白質消化不良。
5、節制花生、扁豆及大豆的用量。它們含有一種長生酵素抑制劑。
