彭澤氏
保持充分的睡眠是關鍵
為了避免膚色變得暗沉，膚質變得粗糙，處於經期的女性應該保持充足的睡眠，保證良好的睡眠治療，這是經期保養面板的關鍵。
平衡油脂分泌
受雄性荷爾蒙影響，面板上的油分增多，潔膚用品最好選擇有去除油脂分泌作用的產品;T字區往往是出油比較多的部位，因此可以在這個部位多塗一層平衡油脂分泌的精華素。
補充水分吸掉油脂
不少人有用噴霧噴面部補水的習慣，在這種油脂分泌較多的日子裡，在使用噴霧以前不妨先用吸油麵紙將多餘的油脂吸掉，再噴上含營養成分的噴霧。
經期要避免面板長斑
處於經期的女性，體溫比平時要高，新陳代謝速度也會加快，不注意清潔肌膚，經常接觸陽光就會加速黑色素沉澱，造成色斑形成，因此這段時間要注意儘量避開紫外線照射，禁止熬夜。
經期如何避免痘痘滋生
月經期間女性面板油脂分泌旺盛，就容易滋生痘痘，這段時間要多注意面板清潔，選擇控油的護膚產品，就算肌膚不是油性的，也要注意控油，並且注意避免吃一些辛辣刺激的食物和抽菸喝酒，避免熬夜。
經期選擇什麼護膚品
經期用的護膚品應該選擇去油作用的;不要使用高營養護膚品;經期前後和排卵期前後是肌膚變化最敏感的時期，這段時期最好不要使用刺激性或營養性過高的護膚品，為了安全起見，可以選擇敏感肌膚使用的護膚品;月經結束後7到10天中，是體內雌激素分泌最旺盛的時期，也是肌膚新陳代謝最快，吸收營養最好的時期，這段時期應該注意給予肌膚最深層的滋潤。
經期保養面板多補水
每天早上洗臉時，先用溫水和著洗面奶輕輕按摩臉部，溫水能夠洗掉臉部油膩汙垢，同時起到活血作用;洗臉的時候用雙手輕輕拍打面部，使鼻子，眼瞼處的面板得到刺激;拍打臉頰，前額，太陽穴等部位，水分能更快的被肌膚吸收，面板會變得更加光亮細嫩;此外，洗澡時用蓮蓬噴頭噴上面部，脖子，雙肩，小腹，大腿等部位，利用水流按摩肌膚，還能促進全身血液迴圈，使面板光亮且富有彈性。
經期女性化淡妝掩蓋壞氣色
經期女性化妝也與往日要有所不同，這段時間大部分人氣色差，會出現臉色暗淡或浮腫，這幾天最好讓肌膚充分休息，一定要化妝的話，最好選擇具有護膚作用的化妝品，用略帶粉紅色的滋潤型粉底能減輕面色晦暗感;下眼瞼處塗上遮瑕膏有助於遮蓋黑眼圈，上眼瞼塗一層淡淡的棕色眼癮來減輕浮腫的感覺。化妝時最好使用一些粉紅或是粉橘色色調，讓臉色變得紅潤。
