菩提綠海
引起身體脫水
保鮮膜減肥法主要是透過提升區域性面板溫度，促進排汗的減肥方法。長時間包裹會導致汗液過分排洩，電解質丟失嚴重而失衡，進而引起身體脫水，四肢無力。
影響區域性血液迴圈
用保鮮膜包裹身體的時候，為了避免脫落通常會包的緊實一些，這樣會壓迫面板下面的血管影響血液迴圈。運動時血液迴圈會更快，如果包裹腿部的時間長了還容易導致靜脈曲張。
減掉的是水不是脂肪
實際上該方法主要是減水而不是減脂。體重下降多是身體脫水造成的，只是一種表象而已。溫度升高後區域性脂肪細胞和其他組織細胞的水分暫時向外滲透，但這並不會增加脂肪的消耗。補充水分後體重就回升了！因此，也不是一個科學有效的減肥方法。
誘發溼疹、毛囊炎等面板病
包裹保鮮膜後，面板不能正常呼吸，身體運動後產生的代謝物也不能及時排除體外，堵塞在毛孔中，就容易誘發感染，引起溼疹和毛囊炎等面板病。有時候我們去掉保鮮膜後面板會瘙癢，就是細菌感染的徵兆，此時千萬別用手抓，抓破皮就更容易感染了。
劣質保鮮膜還易致過敏
保鮮膜是化學制品，運動後毛孔會張開排汗，如果保鮮膜的質量不過關，溫度升高後一些分解出來的致過敏化學成分，就會透過毛孔進入面板，進而引起紅腫過敏的現象。
溫馨小貼士：調查發現，早已明令禁止在PVC保鮮膜中使用的增塑劑DEHA目前仍被一些在華外資企業隱蔽使用，有的超市甚至仍在使用PVC保鮮膜包裹含油脂的食品，存在很大安全隱患。
保鮮膜會降低酶活性
脂肪“燃燒”的過程中有許多酶參與，而人體內酶反應的最佳溫度在35℃~40℃之間，一旦超過40℃酶活性會劇降，甚至分解。因此保鮮膜裹面板造成的區域性高溫不一定能促進脂肪消耗，還可能起到反效果。
如何避免保鮮膜減肥法的危害
及時清理汗漬
用保鮮膜減肥法後，要及時的清理掉面板表層的代謝廢物，避免長時間停留在面板上而引起感染。
減少包裹時間
用保鮮膜包裹面板的時間控制在半小時左右，切記不要超過1小時。這樣能在一定程度上防止身體過度脫水，也能避免汗液長時間停留導致面板病。
少用或者不用保鮮膜減肥法
保鮮膜減肥法並不是健康有效的減肥法，甚至會危害身體健康，特別是用一些劣質的保鮮膜時，還容易出現面板感染。因此最好不用保鮮膜減肥法，如果非要嘗試，也一定選擇質量過關的保鮮膜。
選擇更科學的減肥方法
減肥方法數不勝數，沒必要死磕保鮮膜減肥法。比如合理飲食減肥法和運動減肥法，就是健康又科學的減肥方法，而且不會出現反彈。
