文星氏
穴位按摩調理
經期長痘痘可以透過按摩“太沖穴”來進行調理，太沖穴位於腳背的第一個腳趾，第二個腳趾縫隙徑直向上三釐米左右的位置，在這個位置輕輕按一下，有痠軟感覺的話，就證明找對了穴位，找中穴位後按照順時針放下個來回輕柔，一次揉三五分鐘左右，堅持按摩，能有效緩解痘痘滋生的狀態。
合理調整情緒
女性經期一般週期為5到7天，這段時期除了身體免疫力下降之外，女性情緒也易變得焦躁不安，體內容易囤積大量毒素，這種情況下也容易導致痘痘大量滋生，因此，女性在這段時期應該注意調整情緒，放鬆心情，可以適當練練瑜伽，保證合理飲食幫助調理。
保證睡眠質量 避免熬夜
女性在生理期這幾天身體更容易產生疲勞感，出現腰痠腿軟，小腹墜漲的感覺，尤其是經期的頭兩天，習慣熬夜的人群身體會變得更加疲勞，血液迴圈變得緩慢，體內毒素更加難以排除，結果痘痘爆的更加厲害，因此女性朋友們在經期切記不要熬夜，早睡早起,保證良好的睡眠質量，避免更多痘痘爆發。
做好面部清潔工作
每天應該做好面部清潔工作，外出回家後及時洗乾淨臉上的油汙和灰塵，保持臉部清潔乾爽，避免臉上毛孔被汙染物堵塞。需要注意的是，每個人的膚質不同，應該根據膚質選擇合適的祛痘產品，才能有效清除臉上的痘痘。
經期飲食禁忌
月經期間女性更應該注意飲食的調理，這段時期飲食宜以清淡為主，少吃辛辣刺激食物和涼性食物，以免引發痛經，造成內分泌失調，可以適量蜂蜜紅糖水或者沖泡枸杞菊花茶排毒，幫助防止體內毒素囤積過多難以排除，導致痘痘滋生。
