修傑君
肝氣鬱結所致
現代醫學認為經前乳房脹痛是由於經前體內雌激素水平增高，乳腺增生，乳房間組織水腫而引起的。中醫認為女子長期情緒不暢，生活壓力過大，導致肝氣鬱結或痰溼阻滯，遇經前衝脈氣血充盛，鬱滯更甚，令乳絡不暢，都可致經前乳房脹痛。
在臨床上患經期乳房脹痛的女性之中，有90%都屬肝氣鬱結型，大部分是由生氣引起的。特別是在月經期間生氣，出現肝氣鬱結、乳房脹痛的機率會更大。
生理性脹痛
乳腺與子宮一樣，呈週期性變化，經前7~10天，是乳腺腺體增生期，此時，雄激素和孕激素分泌增加，抗利尿激素功能十分活躍，醛固酮分泌變多，乳腺管擴張，上皮細胞增生肥大，從而導致胸部脹痛。月經前的生理性胸部脹痛，會隨著月經期的到來而自動消失。
病理性脹痛
如果隨著月經期的推進，胸部脹痛沒有得到任何緩解，並且乳房自檢感覺又包塊，那麼也有可能是患上了乳腺增生。乳腺增生主要源於內分泌失調，直接表現是黃體素分泌減少，雌激素分泌相對較多。病理性的胸部脹痛應該及時去醫院檢查和診治。
胸部脹痛警惕什麼疾病
如果月經來臨前胸部脹痛比較厲害，這需要警惕乳腺增生這種疾病，此病不但能夠導致乳房出現疼痛，同時還能夠誘發乳房腫塊的出現。
來月經前胸部脹痛怎麼調理
調節飲食
如果感到自己有規律性的胸部脹痛，可以採用低脂高纖維飲食，多吃高纖維的粗糧、果蔬和豆類食物，少吃高脂、高糖、高動物蛋白食物，忌食醃製、火烤、辛辣食物。
減少鹽分攝入
在月經來前的7~10天應該避免高鹽食物，因為這種食物會使乳房脹大。常在餐館裡解決一日三餐的人需要注意了，飯館裡的食物往往新增大量的佐料，所以其鹽分要比自家的菜餚高很多。如果你吃了很鹹的燉菜或零食，也不要立即喝大量的水，因為這不僅不能中和鹽分，還會讓鹽分透過液體滲透進血液，壓迫血管。
戒掉咖啡因
有醫學實驗證明，戒掉每天喝咖啡的習慣，乳房脹痛會有明顯的改善。當然，不僅是咖啡，還要遠離含有咖啡因的巧克力、可樂、茶，甚至含有咖啡因的止痛藥，這樣才能緩解疼痛。
常常按摩乳房
輕輕按摩乳房，能夠幫助胸部過量體液回到淋巴系統。按摩時，先將按摩油塗在乳房上，沿著乳房表面旋轉手指，呈一個硬幣大小的圓圈，然後用手將乳房壓入再彈起，有助於預防和緩解乳房不適。
熱敷
熱敷是一種比較有效的調節經期不適的方法，熱敷法主要有熱水袋貼敷，洗熱水澡，透過熱敷法可以消除胸部不適。
自檢法
重視自我檢查也是消除胸部不適的重要方法。洗澡後裸身站在鏡子前，雙手叉腰，從鏡子中觀察兩側乳房的面板有無異常，乳頭是否有無內陷，然後四指併攏，伸開按壓乳腺的每個部位，檢查有無腫塊。手法須輕柔。
月經期乳房脹痛和懷孕脹痛一樣嗎
是不一樣的。
來月經和懷孕初期都會乳房脹痛，月經來前，是全部的乳房脹痛，而且乳頭乳暈顏色不會變深。而懷孕的話，乳頭會有刺痛感，乳房也會有脹痛感，乳頭乳暈色彩會逐漸變深，乳頭四周會有崛起的小點點，隨著懷孕時間的增長，乳房(乳腺)會逐漸進一步發育，增大，這是為哺乳做準備。
