松浩醬
經前期緊張綜合徵出現的時間
經前期緊張綜合徵的病人，一般在月經來潮的前7-14天開始出現徵狀，經前2-3天加重，行經後徵狀明顯減輕或完全消失。
經前期緊張綜合徵的徵狀
經前期緊張綜合徵常見的徵狀有情緒緊張、神經過敏、煩躁易怒、憂鬱、全身無力、容易疲勞、失眠、頭痛、思想不集中等。有有些病人會出現手、足、臉浮腫。腹壁及內臟水腫而出現腹部脹滿，胃腸粘膜水腫出現腹瀉噁心，盆腔水腫出現下腹墜脹或疼痛，乳房水腫出現乳房脹痛。水腫明顯時體重比經前增加許多。
經前期緊張綜合徵的因素
目前來說引起經前期緊張綜合徵的原因還不是十分清楚，它可能與精神緊張、不愉快等精神因素或患有肝臟疾病及水鈉瀦留有關係。也有部分專家認為是由於體內雌激素變化引起血鈣水平較低有關。
經前期緊張綜合徵怎麼調理
對於經前期緊張綜合徵的女性，我們可以做以下的飲食調理：
1、飲食調理：飲食要以低鹽、低糖、戒酒和咖啡飲料。低鹽可以緩解水腫徵狀，酒精及咖啡會經前綜合徵有推波助瀾的作用。
2、增加飲食中維生素B：複合維生素B可以調節人體神經系統，影響碳水化合物代謝，對改善情緒有一定的幫助。
3、注意補鎂補鈣：鎂、鈣具有精神鬆弛的作用，缺乏鎂、鈣元素可導致情緒波動，一激動易發怒等表現。
4、注意調節情緒：經前期緊張綜合徵的女性可以透過氣功、運動、音樂等緩解精神緊張，從而影響機體的內分泌系統。
