蒙德依冬
按摩對腰間盤突出有作用嗎
有用。
按摩是治療腰間盤突出的保守治療方法，能夠平衡陰陽，調和臟腑，疏通經絡，加強營衛氣血功能，從而達到扶正祛邪的作用，對腰間盤突出初次發作或發作時間短，椎間盤突出較小，對脊髓或神經根壓迫比較輕微，症狀較輕的患者較好。
腰間盤突出按摩什麼部位
腰陽關穴
腰陽關穴歸於督脈，位居腰部，具有溫腎壯陽，強筋壯骨，利關節，止痺通之功效，按摩該穴位對於腰間盤突出壓迫坐骨神經導致的腰腿疼症狀有比較好的療效
按摩方法：用大拇指在腰陽關的位置打轉按摩，每次按揉100下，可以很好的改善疼痛的症狀。
環跳穴
環跳穴歸於足少陽膽經， 為足少陽，足太陽兩脈之會，位居臀部，具有祛除風溼，舒筋活絡，通利關節，活血化瘀，散寒止痛之功效，為治療腰腿疼要穴。
按摩方法：由於此穴肌肉豐厚，應由他人代為按揉，患者取俯臥位或站立位，按摩者以肘尖點揉環跳穴，點肉時力道要均勻柔和，使力量深達深層區域性組織，雙側環跳穴交替點肉，每次3到5分鐘。
委中穴
委中穴屬足太陽膀胱經，為膀胱經之合穴，刺激該穴位可以涼血解毒，舒筋活絡，去除風溼，治療腰背疼痛，風寒溼痺，半身不遂等病症。
按摩方法：用拇指指腹按摩委中穴100-200次，以區域性有酸脹感為度，可配伍腎俞，腰陽關穴一起按摩，有強腰舒筋，活絡止痛過多好處。
承山穴
承山穴為足太陽膀胱經上的重要穴位，具有理氣止痛，舒筋活絡，運化水溼，固化脾土的功用，多用於治療腰間盤突出，腰肌勞損，急性腰扭傷，坐骨神經痛，膝蓋勞累，腰背痛等症狀。
按摩方法：患者取俯臥位，施術者用拇指指腹點揉承山穴，點揉的力度要均勻，柔和，使力量達到深層區域性組織，以有痠痛感為佳，每天早晚各點揉一次，每次點揉3-5分鐘。
腰間盤突出自我按摩療法
1，雙手叉腰，拇指在後，指面緊壓在腰部骶棘肌肌腹上，並沿骶棘肌肌腹行走的方向，用深在均衡而持續的壓力，自上而下緩緩移動，順筋而理，反覆20次，這樣能使筋脈理順而舒展。
2，將兩手掌搓熱，以兩手掌面緊貼腰部脊柱兩旁，直線往返摩擦腰部兩側，一上一下為一次，連續做108-180次，自感腰部的熱感越來越強而達整個腰部，每天摩擦，有助於行氣活血，溫經散寒，壯腰益腎。
腰間盤突出按摩注意事項
忌盲目按摩
腰間盤突出不宜盲目按摩，特別應該注意一些由於腰椎本身病變，如骨折，脫位的早期，腰椎骨質增生，或者由於炎症，腫瘤等原因產生的腰間盤突出，盲目按摩不但會使損傷加重，而且稍有不慎，將導致骨碎片或脫位的椎體進一步移位，有引起脊髓神經損傷的危險，還可能加重腰間盤突出症狀。而對有炎症，腫瘤的患者來說，有可能使炎症，腫瘤擴散。
急性期慎按摩
腰間盤突出急性發作當天一般不要按摩，以免區域性血管擴張，發生滲血和加重水腫，24小時後，區域性可熱敷，按摩，拔火罐等治療，或用指尖，掌緣或半握拳的手均勻敲擊腰背部受傷的肌肉，或用紅花油，米酒按揉患處，以促進區域性血液迴圈，調和氣血。
腰間盤突出症狀表現
腰痛：患者自覺腰部持續性鈍痛，平臥位減輕，站立則加劇，一般情況下尚可忍受， 腰部可適度活動或慢步走，也可為突發性腰部痙攣樣劇痛，難以忍受，需臥床休息，嚴重影響生活和工作。
腿部疼痛，麻木：很多情況下下肢麻木，與疼痛伴發，少數患者可表現為單純麻木，還有少數患者自覺下肢發冷，發涼，走路出現跛行。
