北國會雯
艾灸之後吃什麼
薏米
薏米的祛溼效果非常好，艾灸之後可以吃薏米粥。比較常見的食用方法是和紅豆一起熬粥；也可以將薏米炒熟泡茶喝，或打成粉，沖泡來飲用，都是不錯的方法。
紅豆
紅豆有利尿解毒、強心健脾的功效，可有效消除水腫，排出毒素，祛除溼氣，所以，艾灸之後可以吃一些紅豆配合治療；因此在夏季可以多喝點紅豆湯，或和薏米一起熬製，還可加些紅棗、百合等。
注意：
但是注意不要加大米，會影響祛溼效果。
綠豆
綠豆具有清熱解毒，利尿的功效，是夏天祛暑的良藥，夏季艾灸之後可以吃綠豆；也可以有效去除體內的溼邪，可以熬綠豆湯，當做解暑飲品。
冬瓜
冬瓜有清熱解毒、利尿消腫、清胃降火之功效，艾灸之後吃可減脂祛溼，可見冬瓜是非常好的食物。
做法：
可以熬製冬瓜排骨湯、冬瓜老鴨薏米湯，祛除溼氣，也可以清炒冬瓜片。
芹菜
芹菜味甘苦，又纖體瘦身、排毒敗火、祛除溼氣的功效，是富含營養的蔬菜，可以選擇常用的炒制方法；也可以榨汁來喝，尤其在盛夏，飯後來杯芹菜汁是非常好的選擇。
注意：
但是芹菜是感光食物，儘量在晚上喝，以免曬黑。
艾灸要注意什麼
1、注意寒冷，注意保暖，注意在艾灸的時候，尤其是冬季不要碰冷水。
2、艾灸期間不要生氣，如果生氣，氣賭經絡，艾灸就不會起作用，反之會加重氣血的瘀阻。
3、大飢大飽不宜艾灸，飢餓艾灸容易暈灸，太飽艾灸氣血執行慢，容易發生腹脹。
4、患有胃腸疾病的，艾灸期間不要吃食物，灸後半小時才可以吃飯。
5、艾灸前最好喝溫開水200-250毫升，艾灸後要喝溫熱水200-250毫升，甚至更多一點。
6、艾灸前可以洗溫水澡，艾灸後半小時，可以洗熱水澡，稍稍燙一點面板的溫度。
7、有些人艾灸的時候，想泡腳，這樣可以節省時間，你可以泡熱水腳，水溫要高於50度。
8、初次艾灸的人，一定要學會循序漸進逐漸適應熱度，逐漸增添灸具，不要一下子上的太多，身體會吃不消，顯得太燥。
