水月柔懷
腳部的護理方法有哪些
多多泡腳
泡腳是最常見的一種腳部護理方法，在秋冬季節，很多朋友都有腳底發冷的毛病，這個時候用熱水泡腳可以加速血液迴圈，帶動體內氣血執行，從而緩解腳部發冷的症狀。需要注意的是，大家在泡腳的時候不要用過熱的泡腳水，以免面板被燙傷。
經常按摩
按摩身體的不同部位有不同的養生功效，那麼按摩腳底能起到哪些養生效果呢？專家認為，經常按摩腳底不僅能對腳底起到護理作用，還可以消除疲勞，提高身體的抵抗力，這是因為腳底是很多神經彙集的部位，經常按摩腳底可以刺激這些神經系統，從而起到保健功效。
做好保暖
相信大家都體會過，當腳底發冷的時候身體也會感到不舒服，這就是我們為什麼要做好腳底保暖工作的原因了。建議大家進入冬季之後要給雙腳穿上厚襪子，少穿或者不穿涼鞋，以免腳底受到寒風的襲擊。
塗抹護腳霜
泡腳是最常見的一種腳部護理方法，在秋冬季節，很多朋友都有腳底發冷的毛病，這個時候用熱水泡腳可以加速血液迴圈，帶動體內氣血執行，從而緩解腳部發冷的症狀。需要注意的是，大家在泡腳的時候不要用過熱的泡腳水，以免面板被燙傷。
哪些壞習慣會傷害腳部
不剪腳指甲
很多朋友都沒有定期修剪腳指甲的習慣，專家建議大家一定要把過長的腳指甲剪掉，這是因為穿鞋的時候人們的腳趾會受到壓迫，當某根腳指甲過長的時候就會傷害到其他的腳指頭，長期下來會引起腳部疾病。
穿不合腳的鞋
相信有不少女性都曾穿過不合腳的鞋，特別是高跟鞋這種“中看不中用”的鞋子，專家認為，鞋子一定要選擇合腳、舒適的，女性在選擇高跟鞋的時候也要以穿著舒服為前提，否則腳部容易因為擠壓出現疼痛、不適。
大量事實證明，經常進行足部按摩，可以達到改善人體血液迴圈、調節和激發機體免疫力、調節內分泌，從而起到緩解疲勞、改善睡眠、殺菌消炎、強身健體、養顏益壽之功效。
