元良Sama
溫陽散寒
腳底的穴位豐富，艾灸腳底能夠對腳底的穴位進行溫熱刺激，起到溫中暖腎、驅寒的功效，對於腎陽不足而出現的腰膝酸冷、畏寒、宮寒、腹冷痛等情況的女性，有一定的緩解作用，可以很好的溫暖全身，改善手腳冰涼。
行氣活血、疏通經絡
腳底就是人體五臟六腑的交匯處，透過艾灸來刺激腳底的穴位、經絡，能夠使氣血協調、營衛和暢、血脈和利而行氣活血、疏通經絡、消瘀散結，還有預防和治療疾病的作用。
緩解疲勞、改善睡眠
在經過一天的工作之後，很多人身體都會非常疲倦，使用艾條或者艾灸盒進行腳底艾灸，能夠令身體氣血執行速度較快，身體感覺溫暖而舒適，起到緩解疲勞的作用，對於夜間容易失眠的女性而言，臨睡前艾灸還能夠改善睡眠。
為什麼艾灸湧泉會上火
艾灸湧泉之後上火考慮和下面的原因相關：
1.如果身體本來存在虛火，那麼在艾灸湧泉之後，由於氣血執行加速，新陳代謝加快，體內津液消耗過多，就容易出現上火的情況。
2.和艾灸的手法也有關，因為施灸的手法也分補法和洩法，這需要專業的人來操作，如果手法不適合當下的症狀，則可能會出現上火的情況。
艾灸的注意事項
1.避免燙傷
艾灸的過程中一定要注意防止著火和燙傷，尤其是用艾炷灸時更要小心，以防艾炷翻滾脫落。用艾條灸後，可將艾條點燃的一頭塞入直徑比艾條略大的瓶內，以利於熄滅。
2.找準穴位
艾灸的時候要找準穴位，以保證艾灸的效果，同時要注意體位舒適、自然，避免在艾灸的過程中亂動。
3.要注意保暖和防暑
因施灸時要暴露部分體表部位，在冬季要保暖，在夏天高溫時要防中暑，同時還要注意室內溫度的調節和開換氣扇，及時換取新鮮空氣。
4.要掌握施灸的程式
如果灸的穴位多且分散，應按先背部後胸腹，先頭身後四肢的順序進行。
5.注意施灸的時間
有些病證必須注意施灸時間，如失眠症要在臨睡前施灸。不要飯前空腹時和在飯後立即施灸。
6.要循序漸進
要注意掌握好刺激量，先少量、小劑量，如用小艾炷，或灸的時間短一些，壯數少一些。以後再加大劑量。不要一開始就大劑量進行。
7.艾灸後多喝水
在艾灸之後，身體代謝速度加快，會感覺非常口渴，要及時補充水分。
