花拳醉南
高血壓按摩腳部穴位療法
腳被稱為“第二心臟”，是高血壓的重要治療區域，其中治療效果最顯著的就是“湧泉穴 ”，“第二泉生足”，拇指根部外側，靠近趾縫的“降壓點”。其次選取照海，太溪，行間，太沖，足三里，豐隆，太白等穴位。
按摩腳部穴位降壓的方法
湧泉穴可用叩拍法;第二泉生足宜用拇指壓揉;太溪，行間，照海，太沖，足三里，豐隆等穴位用拇指按揉法，每個穴位按揉30次，按摩力度以區域性脹痛為宜。
高血壓按摩腳部反射區療法
治療時刺激腎臟，腎上腺，輸尿管，膀胱，大腦，肺，垂體，頸項，腹腔神經叢，心，甲狀腺，血壓點，肝等反射區。其中刺激腎上腺的影響最大，按摩開始時泌尿系統的反射區需進行稍長時間的按摩。
按摩腳部反射區降壓的方法
1.點按腎100次，按摩力度以區域性脹痛為宜。
2.由足趾向足跟方向推按輸尿管100次，推按速度以每分鐘30-50次為宜。
3.點按膀胱100次，肝100次，腎上腺100次，按摩力度以區域性脹痛為宜。
4.由足內側向足外側推按肺100次，推按速度以每分鐘30-50次為宜。
5.點按大腦，垂體，頸項，腹腔神經叢，心，血壓點各50次。
6.點按腎50次，膀胱50次。
7.由足跟向足趾方向推按甲狀腺50次。
8.由足趾向足跟方向推按輸尿管100次。
9.由足內側向足外側推按肺50次。
高血壓按摩小貼士
1.腳部按摩每天1-2次，持續3個月為1個療程，三個月後如恢復正常，腳部按摩可改為每天1次或隔天1次。
2.患者服用降壓藥的同時可配合腳部按摩，但不可突然停藥，可根據症狀好轉情況，在醫生指導下減少用藥量。如症狀仍然明顯，血壓較高，應在醫生指導下配合服用降壓藥和鎮靜藥。
3.定期量血壓，最好每天1次，如果沒有條件，至少每週一次。
4.繼發性高血壓患者不宜採用腳部按摩，應找專業醫生進行診斷治療。
