雯婷桑
足底按摩的好處
調整陰陽平衡
足底按摩療法透過刺激一定的反射區或穴位，產生一定的生物資訊，並透過經絡系統或神經系統傳遞到相應的臟腑，組織和器官，從而恢復期陰陽平衡狀態，達到治病目的。
足部按摩對相關臟腑可以起到雙向調節作用，如按揉足三里既可以促進腸胃蠕動，也可以抑制胃腸蠕動。
經絡聯絡全身
經絡學說認為，雙足透過經絡系統與全身各臟腑之間密切相連，構成了足與全身的統一性，人體十二正經中，有六條經脈即足三陰經和足三陽經分佈到足部，足部為足三陰經之始，足三陽經之終。這六條經脈又與手指三陽經，三陰經相連屬，循行全身。奇經八脈的陰蹺脈，陽蹺脈，陰維脈，陽維脈，也都起始於足部，衝脈有分支到足部，從而加強了足部與全身臟腑，組織，器官的聯絡，因此，臟腑功能變化都能反映到足部，刺激足部的穴位同樣能影響其相應的臟腑組織器官，改善和加強其功能。
活血祛瘀排毒
足底按摩能改善足各部位和反射區的血液迴圈，使其血管擴張，血流加快，血流量加大。首先改善了腎，輸尿管和膀胱等排洩器官反射區的血液迴圈，使得相應臟器功能得到改善;其次足底按摩改善了肺和支氣管功能，使肺內的陽氣和二氧化碳的交換更加活躍。再者，足部在血液迴圈中對全身的血液迴圈和淋巴液迴圈具有巨大影響，能加速毒素的排出，提高機體免疫功能，增強機體抗病能力。
足底按摩的適應證
1.對神經官能症(包括下丘腦自主神經功能紊亂，各臟器功能紊亂)和各種神經痛有明顯療效，這是因為足底按摩療法對中樞神經系統興奮與抑制平衡有調節作用，對痛覺有明顯阻斷作用。
2.對慢性腸胃道疾病和小兒厭食，小兒消化不良有明顯療效。足底按摩對消化系統的消化吸收功能有很好的促進作用。
3.對各種變態反應性疾病，如過敏性哮喘，過敏性鼻炎，過敏性皮炎有明顯療效。因為足部按摩療法對神經內分泌系統的平衡有較好的調整作用，明顯提高了腎上腺皮質功能，產生了類似應用皮質激素的作用。
4.對各種炎症，如乳腺炎，淋巴結及淋巴管炎，上呼吸道感染，喘息性氣管炎等有明顯療效，說明足底按摩療法對機體免疫系統的提高有明顯促進作用。
5.對下肢靜脈脈管炎，瘀積性皮炎有明顯療效，表明足部按摩對血液迴圈有很好的促進作用。
足底按摩的禁忌證
足底按摩療法雖然治療範圍廣泛，療效好，無副作用，但如同所有的治病方法一樣，也不能包治百病，對有些病症是不宜使用的，比如 ：
1.急性腹膜炎，腸穿孔，急性闌尾炎，骨折，關節脫位等外科疾病。
2.傷寒，流腦，乙腦，肝炎，結核，梅毒，淋病，艾滋病等急性傳染病。
3.食物中毒，煤氣中毒，藥物中毒，酒精中毒，毒蛇咬傷，狂犬咬傷等急性中毒症狀。
4.腦出血，胃出血，子宮出血等各種嚴重出血性疾病。
5.女性經期及妊娠期不宜按摩。
足底按摩的反應
正常反應
1.睡眠增加：被按摩者在按摩過程中感到睏倦，總想睡覺，夜裡睡眠加深，此種反應表示患者機體生理功能正在進行自我調整，處於一種“保護性抑制”狀態中。
2.出汗增加：汗有時帶有臭味，或本來不出汗的幹腳，經治療腳部出汗增加，出汗增加有利於體內毒素和代謝產物的排出，足部出汗增加說明足部的血液迴圈大為改善，可增強足部穴位對刺激的敏感性，提高治療效果。
3.排尿增多：足底按摩治療中，被按摩者尿量增多，並有奇臭，如將尿液放置一段時間後會出現明顯的沉澱物，說明體內毒素和淤積物的排除。
5.大便次數增加：足底按摩後，被按摩者大便次數和量明顯增加，臭味也增加，排氣增加甚至按摩時就有排氣，說明按摩後患者腸蠕動加強，對於消除腑氣不暢所引起的病症大有幫助。
特殊反應
1.嚴重的腎臟病患者經足部按摩後，在一定時間裡，小便可能會變成黑色或紅色，這是通陽洩毒，泌清別濁的現象，繼續治療下去，會自然恢復正常。
2.有些背痛的患者，經過按摩後會感到背部更痛，但痛過一天，病痛會大減，這是按摩後血流加速，疏通經絡時所產生的反應。
3.靜脈曲張按摩後，靜脈會更加明顯增粗，這是活血化瘀，推陳致新的效應，應繼續堅持按摩。
4.有的患者經過按摩後，腳踝會腫脹，特別是有淋巴迴流障礙的病人。這類人群堅持按摩，待體液流暢後，腫脹會自消。
足底按摩多長時間一次
運用足底按摩療法要掌握好時間，根據病種，病情和病人體質等情況確定按摩時間。慢性，頑固性疾病，按摩時間宜長些;急性病，病因明確單純，按摩時間可短一些。
一般來說，每個穴位或病理反射區按摩2-3分鐘即可;但對腎，輸尿管，膀胱，肺反射區必須各按摩2分鐘或100次左右，以加強其泌尿功能，促使體內有毒物質順暢排出體外。對嚴重的心臟病患者， 在心臟反射區按摩1分鐘即可，加上其他穴位或反射區，總共不超過10分鐘;對於患有嚴重糖尿病，腎臟疾病的病人，總的按摩時間也不要超過10分鐘;對脊椎的每個反射區只需按摩2-3分鐘就足夠了;按摩肝臟反射區時，必須注意在病人腎臟功能良好的情況下，才可以按摩五分鐘或更長時間，否則不利於體內毒素的排洩。
足底按摩多久一次好
足底按摩每天按摩1-2次均可。
若長期堅持，每天按摩一次，效果更好;如每天按摩一次，按摩的時間定在上午，下午或晚上均可，但堅持每天同一時間為好;如每天按摩2次，以上午，晚上睡覺前各一次為宜;一般病症10次為一個療程;經過按摩疾病基本好轉之後，應堅持再按摩一段時間，以鞏固療效，減少復發。
