四象海青
糯米豆漿怎麼做好吃
糯米的主要成分包括碳水化合物，蛋白質，硒，鋅，錳，維生素E，B族維生素，煙酸等，主要有健脾開胃，滋補禦寒，緩解氣虛的好處，和黃豆，百合，蓮藕，紅棗等食材可以用來打豆漿飲用，可以起到補脾益氣，養陰和胃，潤肺去燥的作用。
糯米百合藕豆漿
材料：糯米20克，蓮藕30克，黃豆50克，百合5克， 冰糖10克。
做法：
1.黃豆用清水浸泡10-12小時，洗淨。
2.糯米淘洗乾淨，用清水浸泡2小時。
3.百合用清水泡發，擇洗乾淨，切碎。
4.蓮藕去皮，洗淨，切碎。
5.將所有食材一同倒入豆漿機中，加水至上，下水位線之間，按下“豆漿”鍵，煮至豆漿機提示豆漿做好，加冰糖攪拌至化開即可。
糯米冰糖豆漿
材料：糯米50克，黃豆25克，冰糖適量。
做法：
11.將黃豆加適量水浸泡至發軟，撈出洗淨。
2.糯米洗淨泡漲發。
3.將糯米，泡好的黃豆一同放入全自動豆漿機中，加適量水煮成豆漿。
4.將豆渣過濾，加入適量冰糖調味即可。
糯米紅棗豆漿
材料：糯米60克，黃豆40克，紅棗5枚，紅糖適量。
做法：
1.糯米，黃豆淘洗乾淨，浸泡3小時。
2.紅棗洗淨去核。
3.將糯米，黃豆和紅棗一起放入豆漿機中，接通電源，按下“五穀豆漿”鍵啟動豆漿機。
4.待豆漿打好後，過濾，加入紅糖攪勻即可。
糯米怎麼吃最好
糯米口感軟化，但營養不夠全面，含鈣量較高但不易被人體吸收，因此宜同其他食物搭配食用，如豆類，肉類，乾果等，常見的吃法包括以下一些：
煮粥，飯：建議與百合，紅豆，紅棗等共煮成風味各異的營養粥類或是米飯。
製作黏性小吃：糯米香糯黏滑，可以製成年糕，元宵，火燒，粽子等風味小吃。
