北風翰海
注意腳的根基
在平衡體式中，如果身體不穩定，你會發現支撐腿的大腳趾容易離地，導致身體不穩，原因是腿外側的力量要強於腿內側。因此，要有意識的將大腳趾根部壓實，使支撐腿的內外側力量平衡。
保持呼吸
當我們的身體不穩定，呼吸就會不穩，而呼吸的緩慢深長能反過來調節身體的穩定，所以要調節好呼吸，會給你的平衡體式帶來穩定。
眼睛看一個固定的點
平衡體式不穩，和我們內心是否安靜有很大的關係，當你在保持平衡體式的過程中，雙眼凝視一個固定的點，會讓你的內心更安靜更集中，從而在平衡體式中找到穩定。
天天健康
瑜伽如何練好平衡能力 三個技巧穩的很
練過瑜伽的小夥伴應該都知道平衡力是非常重要的，但是很多人因為不能掌控好平衡，導致很多瑜伽都不能做，其實想要掌控好平衡力是需要技巧的。
釋出於 2021-09-18
相關推薦
-
瑜伽天天練好還是隔天練好 瑜伽每天練多長時間最好
向松桑
2.4萬 熱度
-
瑜伽一週練幾次比較好 瑜伽練多久才能達到塑形的效果
奉天晴波
2.5萬 熱度
-
神奇！瑜伽竟然能輕鬆增高三釐米
巴蜀白夢
2.2萬 熱度
-
瑜伽三招教你擺脫痛經困擾
是你的子民呀
2.7萬 熱度
-
單身MM必須知道的五大最快減肥方法
一隻微月呀
2.4萬 熱度
-
萬能的瑜伽，兩招緩解咳嗽
德水氏
2.4萬 熱度
-
瑜伽祛痘五分鐘效果好
雲亭殿下
2萬 熱度
-
瑜伽起源竟然是從性崇拜開始！
梓宸子
2.2萬 熱度
-
練瑜伽O型腿也變成直長腿！
蒼風晴曦
2.6萬 熱度
-
6個簡單的瑜伽減肥動作
採雪來了
2.4萬 熱度
-
四組瑜伽減肥動作 讓你坐著享“瘦”
吐納海春
2.4萬 熱度
-
淺談瑜伽的好處和壞處
江南孟君
2.5萬 熱度
-
瑜伽的最基本動作
海穎小娘子
2.1萬 熱度
-
孕婦練瑜伽的十大好處
璃月愛丹
2.1萬 熱度
-
瑜伽簡單三動作保養卵巢
文玉殿下
2.3萬 熱度
-
練瑜伽五動作可以增高
玉蓉Sama
2.8萬 熱度
-
產後練習瑜伽 好處多多
詩珊郎
2萬 熱度
-
緩解痛經的瑜伽動作
傳祿Sama
2.1萬 熱度
-
孕婦可以練瑜伽嗎
含含小哥哥
1.4萬 熱度
-
瑜伽排毒五個動作圖示
龜甲駿年
2.7萬 熱度
猜你喜歡
-
如何看待離異家庭
小丁丑吖
2.2萬 熱度
-
腰椎間盤突出喝什麼湯
墟散曉莉
1萬 熱度
-
該怎樣挽回老公的心
海超Sama
2.2萬 熱度
-
百香果泡水放冰箱可以放多久 百香果泡水放冰箱裡隔夜還能喝嗎
螳螂依雲
2.2萬 熱度
-
桃膠沒有泡開可以吃嗎 有什麼方法快速泡桃膠
是聽雁吖
2.1萬 熱度
-
成年後如何長高
涵潤郎
2.7萬 熱度
-
喝水喝少了會怎麼樣 缺水容易患上這4種病症
霧都音儀
1.3萬 熱度
-
頭髮毛躁怎麼變得柔順光滑
易筋雨柏
2.7萬 熱度
-
香菜根能吃嗎 香菜可以減肥嗎
流影醉珊
1.9萬 熱度
-
吃太飽想吐怎麼辦
東京新潔
2.3萬 熱度
-
什麼人不適合練空中瑜伽 做瑜伽有什麼好處
吐納海春
2.8萬 熱度
-
躺著看手機對眼睛的危害 躺著看手機視力可恢復嗎
風陵新蘭
5253 熱度
-
小腿痛是怎麼回事
耘郗mm丶
2.1萬 熱度
-
本土無症狀感染者和本土確診有什麼區別 無症狀感染者也得治療嗎
墨徹小娘子
2.3萬 熱度
-
西洋參粉一天吃多少克 一勺西洋參粉多少克
半月高翰
2.2萬 熱度
-
夏天生薑泡腳有什麼好處 生薑泡腳居然有如此神奇的功效
以冬殿下
2.7萬 熱度
-
晚上出門要擦防曬霜嗎 晚上出門有紫外線嗎
蒙德芮靜
1.5萬 熱度
-
葛根泡水可以降血壓嗎 葛根泡水是什麼顏色
金剛玉飛
2.7萬 熱度
-
空氣炸鍋是不是隻能鋪一層 空氣炸鍋能一鍋一鍋連續烤嗎
花拳醉南
2.4萬 熱度
-
網球肘飲食
弘雅來了
2.4萬 熱度
