東京新潔
吃健胃消食片
吃太撐了，有點想吐的感覺，如果家中有健胃消食片，保和丸，山楂片的話，可以嚼上一點，能有效緩解噁心不適感，促進腸胃蠕動，加速胃排空，緩解噁心感。
催吐
吃太飽了，胃中根部不能容納這麼多食物，會有嚴重的反胃感，此時若噁心感很嚴重，可用筷子放到嘴裡壓住舌頭，用東西壓住舌頭，人的噁心感會強烈加重，食物會嘔吐出來，但此方法不到萬不得已不宜常用。
飲茶按摩
吃的太飽，腸胃不能夠蠕動消化，可以順著一個方向輕摸腹部30分鐘以上，並適當喝一些山楂茶，紅酒或者檸檬蜂蜜水，這些飲品，都有一定的酸度，可以開胃促消化，促進胃液分泌。食物快速消化吸收，噁心感自然會減少。
飯後散步
吃太飽想吐就應該在稍作休息後，進行散步，散步之時可以適當的揉肚子，揉肚子之時五指併攏，以肚臍為中心，兩手掌旋轉按摩腹部，每走一步按摩一圈，正反方向交替進行，每次15—20分鐘，以肚皮發紅有熱感為宜，可以有效促進腸胃血液迴圈，胃液分泌，加速胃蠕動，食物消化加快，減輕噁心感。
彎腰促消化
適當的做一些彎腰動作，使胃部前侵，讓食物食物進入胃竇，促進排空，加速消化。每天飯後緩慢90度彎腰3次，每次1—2分鐘。可以減輕太撐所致的噁心嘔吐感。
