風嘯篷蔚
懷孕晚期可以吃魚膠嗎
其實孕婦吃魚膠是沒有問題的,魚膠的高營養價值顯而易見,最可貴的是魚膠屬於低脂肪,且利於人體消化吸收,對於女性來說更是美容佳品,補充膠原蛋白的最佳選擇。孕婦吃魚膠不僅可攝入各種營養元素,而且可以增強母嬰免疫力,潤澤母嬰肌體,還能透過母體胎中增強補腦,達到優生優育。
孕婦吃魚膠的好處
1、有促進腸胃消化吸收、 促進食慾、增強體力、消除疲勞。
2、孕婦吃魚膠可以促進胎兒生長髮育、提高自身免疫力。
3、具有活血、補血、止血、禦寒祛溼等功效。
4、孕婦吃魚膠可防治寶寶反應遲鈍、小兒發育不良、產後乳汁分泌不足等問題。
5、懷孕媽媽在3-7個月吃魚膠是最好的。魚膠含有的營養素大為蛋白主要是美容,調理腸胃和增強抵抗力,補充營養,這個時候適量的進食魚膠能讓母親身體強健,生出的寶寶身體免疫力和面板都非常的好。
孕晚期的食療食譜
1、健康牛肉燴。
原料:西蘭花、黑木耳、瘦牛肉(牛裡脊)、洋蔥(少量)。
配料:山茶油(玉米油、葵花油、大豆油等均可)、乾紅葡萄酒、紅糖、醬油、鹽(最好是竹鹽)、雞精或蘑菇精。
做法:牛肉切小片用紅酒、紅糖、醬油、雞精、少量鹽和黑胡椒醃30分鐘;用少量山茶油和洋蔥嗆鍋(熱鍋涼油),放入牛肉、西蘭花;待牛肉變色,加入適量醃牛肉的調料,翻炒均勻即可出鍋。
2、清爽金針湯。
原料:金針菇、蝦皮、紫菜、雞蛋、細薑絲。
配料:鹽(最好是竹鹽)、雞精或蘑菇精、香油。
做法:金針菇洗淨焯水撈出空幹水分;過重放入適量的水,水開後放入細薑絲,煮出香味後加入焯好的金針菇、紫菜、蝦皮,出鍋前加入適量的竹鹽、雞精或蘑菇精,再打入蛋花即可。
