柚子蜂蜜茶的功效 柚子蜂蜜茶怎麼做

清熱解毒

蜂蜜中含有多種氨基酸、維生素及微量元素等，營養豐富，味道甘甜，中醫認為，蜂蜜性平、味甘，具有補中、潤燥、解毒等功效，而柚子是常見的一種水果，酸甜爽口，富含維生素C、膳食纖維、有機酸、糖分等，兩者搭配食用，不僅風味獨特，還有清熱解毒、生津止渴的作用，尤其適合口臭、口渴、咽乾等人群飲用。

潤肺去燥

柚子不僅有較高的營養價值，還是一味中藥材，中醫認為，柚子性寒、味甘酸，具有理氣化痰、潤肺清腸的功效，而蜂蜜能潤肺止咳，因此，常喝蜂蜜柚子茶，可以滋陰潤肺、理氣化痰，對於肺燥引起的咳嗽有較好療效。

美容養顏

蜂蜜柚子茶中含有大量的氨基酸、維生素，還富含多酚物質等，有較高的抗氧化作用，能清除體內的自由基，阻斷黑色素生成，對改善面板暗沉有較大效果。另外，蜂蜜具有潤腸通便的功效，而柚子中含有豐富的有機酸、膳食纖維等，有助於清理腸道，因此，常喝蜂蜜柚子茶，可以促進體內的毒素排出體外，有美白祛斑、排毒養顏的功效。

潤腸通便

柚子中富含蛋白質、維生素、糖類、檸檬酸及鈣、磷、鐵等礦物質，還含有大量的膳食纖維，能促進腸胃的蠕動，而蜂蜜中富含葡萄糖、果糖、有機酸及活性酶等成分，有調整腸胃的功能，因此，蜂蜜柚子茶具有潤腸通便的功效，非常適合便秘的人群食用。

減肥瘦身

柚子中含有大量的纖維素，可以使人產生飽腹感，減少其他食物的攝入，還含有的特殊氨基酸，能抑制血糖在肝臟中轉化為脂肪，而蜂蜜中含有豐富的脂肪酸，能加快腸胃蠕動，提高消化功能，常喝蜂蜜柚子茶，不僅可以排出體內的毒素，還能加快身體內脂肪的分解和代謝，減少脂肪在體內堆積，從而達到減肥瘦身的功效。

柚子蜂蜜茶怎麼做

柚子蜂蜜茶

1、將柚子洗淨，用溫水泡5分鐘；

2、把柚子晾乾，削下表皮切成細絲；

3、把果肉去皮去籽，用攪拌機打成泥狀；

4、將果肉泥和皮全部倒入乾淨的鍋中；

5、加少許水、冰糖一邊煮一邊攪拌，熬至黏稠即可；

6、放涼後加入蜂蜜拌勻，把柚子茶放入洗淨的容器中密封；

7、放置10~15天，加少量蜂蜜用開水沖泡，即可食用。