天天健康

五個月寶寶輔食食譜：營養米糊

奉天俊榮

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5個月的寶寶可以逐漸新增輔食，不但能補充母乳中不足的營養成分，還能鍛鍊寶寶吞嚥及咀嚼能力，家長們可以嘗試給寶寶做米糊吃。

寶寶吃米糊的好處

大米富含澱粉和大量的碳水化合物，不但能為寶寶補充能量，且最不易過敏，是寶寶最初的輔食。

米糊和母乳或配方奶粉的口味近似，易於被寶寶接受，而且容易消化和吸收，不會加重孩子的腸胃負擔，有益於寶寶的發育和健康。

大米50克、水1碗。

1.大米用一小碗的小半碗，差不多剛封底的量。

2.在盛米的小碗中倒滿水，浸泡三小時。

3.大米倒入鍋中，加入10倍的水，大火煮開，轉成小火，直至米粒全部開花。

4.將米粥倒入榨汁機中，將米粥打碎成米糊，放溫餵食。

1.一定不要給寶寶直接餵食完整米粒，寶寶吞嚥能力不強，很容易嗆入氣管，引起嗆咳，或者吸入鼻腔，引起不適。

2.熬煮時一次性放足夠的水，寧可水多了多煮一會兒，也不要水少了再加。再加水，粥的口感會變差，黏性下降。

3.不要在米糊里加糖，就讓孩子吃原味的米糊。

釋出於 2022-10-23