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五個月寶寶輔食食譜：胡蘿蔔汁

八卦鋼磊

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香甜的胡蘿蔔含有多種維生素，且顏色漂亮，非常適合給寶寶做輔食，能給寶寶提供豐富的營養，接下來就為媽媽們介紹一款好看且營養的胡蘿蔔汁做法。

寶寶喝胡蘿蔔汁的好處

胡蘿蔔中的重要營養成分，胡蘿蔔素有增強人體抵抗力的作用，且胡蘿蔔素還可以轉化成維生素A，能保護寶寶的眼睛，幫助寶寶生長髮育。

胡蘿蔔汁可以起到減少花粉症等面板過敏的症狀。

胡蘿蔔1根、涼開水適量。

1、胡蘿蔔去皮，切成塊狀，蒸鍋燒水，水開後放入蒸屜，將胡蘿蔔放入蒸屜上。

2、大火蒸8分鐘左右，直到胡蘿蔔軟熟。

3、將胡蘿蔔切成小塊，用勺子按壓蒸熟的胡蘿蔔。

4、放入攪拌機，加入少許涼開水，攪打成胡蘿蔔羹。

5、將胡蘿蔔羹過篩，即可給寶寶餵食胡蘿蔔汁。

1、胡蘿蔔中的胡蘿蔔素對寶寶的生長髮育非常有益，但是這種營養素在體內代謝速度比較慢，若一次吃多了，會在體內積蓄，引起黃色素沉著在面板及皮下組織內，在寶寶的鼻尖、鼻唇皺襞、前額、手掌及足底面板出現橘黃色。

2、不要將胡蘿蔔榨成濃縮的果蔬汁食用，而應該將胡蘿蔔汁稀釋一些後再飲用。

3、五個月的寶寶輔食要從稀到稠，不要直接給寶寶餵食大塊胡蘿蔔，最好食用胡蘿蔔汁。

4、不要在胡蘿蔔汁里加鹽，就讓寶寶喝原味的胡蘿蔔汁。

釋出於 2023-07-30