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五個月寶寶輔食食譜：麥片鮮玉米糊

西域恨之

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麥片、鮮玉米都是非常適合給寶寶做輔食的粗糧，營養豐富，利於寶寶的生長髮育，媽媽們可以嘗試結合麥片和鮮玉米，做成麥片鮮玉米糊給寶寶食用。

寶寶吃麥片鮮玉米糊的好處

麥片鮮玉米糊中麥片含有豐富的鈣、鐵、鋅等礦物質，不僅能改善血液迴圈，預防寶寶缺鐵性貧血，還能促進寶寶骨骼和牙齒髮育，鮮玉米中含有穀氨酸、不飽和脂肪酸、維生素等物質，可以促進寶寶生長，有利於智力的發育。

麥片鮮玉米糊中含有大量的粗纖維，而纖維中含有β-聚葡萄糖，可以改善寶寶的消化功能、促進腸胃蠕動，能達到潤腸通便的功效。

燕麥片1湯勺、鮮玉米粒1湯勺。

1、將鮮玉米粒洗淨，與燕麥片一起放入榨汁機中，加入3倍水打碎，倒入濾網中濾去渣渣。

2、將過濾完的糊放入鍋中，大火燒開，小火煮至發黏，放溫即可餵食。

1、燕麥鮮玉米糊黏稠度比較高，需要多加水，若水少了，很容易太過濃稠。

2、煮麥片鮮玉米糊時，一定要邊煮邊攪拌，不然特別容易粘鍋。

3、燕麥鮮玉米糊中兩種材料都屬粗糧，不太好消化，不能給寶寶餵食太多。

釋出於 2021-09-06