天天健康

首頁 > 育兒知識

五個月寶寶輔食食譜：菜末米湯

易筋雨柏

1.8萬熱度 A⁺ A^-

菜末米湯對於不愛吃蔬菜的寶寶來說，是非常不錯的選擇，能補充寶寶的營養，所以對於偏食的寶寶媽媽可以嘗試做給寶寶吃。

寶寶吃菜末米湯的好處

1、提高免疫力

菜末米湯營養豐富，含有豐富的維生素，有利於提高寶寶的免疫力，減少生病。

2、能潤腸通便

菜末米湯容易被寶寶消化吸收，能潤腸通便，可以緩解便秘的症狀。

食材

油菜葉一片、米粉少許。

製作過程

1、油菜洗淨切碎，米粉用冷水調開至沒有結塊。

2、調好的米粉邊攪拌邊倒入鍋內，湯變得有些粘稠就可以，不用加太多米粉，加多就變成糊，而不是湯了。

3、加了米粉的湯再次煮開，加入青菜末並攪拌開，鍋內的湯再次煮開，並煮1分鐘左右，等菜末熟了即可出鍋。

注意事項

1、給寶寶餵食菜末米湯時，要注意寶寶的吞嚥能力，若咽不下，要把油菜再切碎或攪拌成糊狀。

2、不要在菜末米湯中加鹽，要讓寶寶吃原味的米湯。

釋出於 2022-06-18