馳麗小娘子
胸小會導致奶水不足嗎
其實胸部小並不會導致奶水少哦，因為人的體型很大程度與遺傳、營養和體育鍛煉有關。乳房發育的程度也是如此。乳房的大小是指乳房內的脂肪多少，與將來奶水多少無關，有的人乳房雖大，但主要結構是脂肪和結締組織，乳腺細胞不多，奶水也不一定多。相反，有的人孕前乳房不大，懷孕時，受到大量雌激素和孕激素的刺激，乳房就會迅速增大，而且增大的大多是乳腺組織，奶汁充足。所以現在乳房若發育的小，不必擔心，不會影響將來乳汁的分泌。所以胸小或平胸的女性們不必過於擔心啦~
乳腺發育情況
乳腺發育情況，是制約乳汁分泌多少的關鍵因素：據醫學研究的結果證實：每個女性的乳房不論大小都有十來個乳小葉和乳腺腺泡，也就是說只要是孕媽或產媽都會分泌乳汁。乳房大乳腺發育不好，乳汁也不多，相反，乳房小，乳腺發育好，自然乳汁就會多。
開奶
開奶時間和吮吸次數也會決定乳汁分泌：開奶時間越早越好，吮吸次數越多，就會刺激乳腺分泌更多的乳汁。所以產後讓嬰兒儘早地不定時和頻繁地吸吮乳頭是刺激乳汁分泌的動力，因為乳汁是邊吸邊分泌，而且是越吸越多。
心情
產媽心情也會影響乳汁分泌：產媽的心情也會影響到乳汁的分泌。特別是產後產媽過於焦慮，經常處於憤怒，悲傷的情緒當中，或者過於忙於家務，休息不好，也會導致乳汁分泌減少，甚至出現回奶的現象。產媽要保持良好心情和充足睡眠才能夠分泌更多的乳汁。
姿勢不正確
會導致嬰兒吸吮不到乳汁，也就不能刺激泌乳反射。糾正這種情況的關鍵是指導母親餵奶時將嬰兒放在一個正確的位置。
營養不良
缺乏營養不利於泌乳反射，同時乳汁的質量也受影響，應改善母親營養。睡眠時去掉不必要的外界干擾，保證優質睡眠。
增加哺乳次數
媽咪的奶水越少，越要增加寶貝吮吸的次數。一般情況，媽咪應該每24小時喂寶貝至少8次以上，每次在乳房上吸吮時間不少於半個小時。當然也要根據寶貝的需求來喂。
保持心情愉快
產後，媽咪在生理因素及環境因素的作用下，情緒波動較大，常常會出現情緒低迷的狀態，這也會減少乳汁分泌。因此，哺乳期間的媽咪要特別注意調節自己的情緒，保證充足的休息，保持良好的生活狀態。
姿勢不正確
會導致嬰兒吸吮不到乳汁，也就不能刺激泌乳反射。糾正這種情況的關鍵是指導母親餵奶時將嬰兒放在一個正確的位置。
營養不良
缺乏營養不利於泌乳反射，同時乳汁的質量也受影響，應改善母親營養。睡眠時去掉不必要的外界干擾，保證優質睡眠。
增加哺乳次數
媽咪的奶水越少，越要增加寶貝吮吸的次數。一般情況，媽咪應該每24小時喂寶貝至少8次以上，每次在乳房上吸吮時間不少於半個小時。當然也要根據寶貝的需求來喂。
保持心情愉快
產後，媽咪在生理因素及環境因素的作用下，情緒波動較大，常常會出現情緒低迷的狀態，這也會減少乳汁分泌。因此，哺乳期間的媽咪要特別注意調節自己的情緒，保證充足的休息，保持良好的生活狀態。
營養均衡
乳汁中的各種營養素都來源於媽咪的體內。餵奶時，媽咪每天大約要消耗2100～4200焦耳的熱量；媽咪所攝取的食物種類，也會直接影響到乳汁的分泌與質量。
按摩乳房
按摩乳房能刺激乳房分泌乳汁，媽媽用乾淨的毛巾蘸些溫開水，由乳頭中心往乳暈方向成環形擦拭。
保護乳房
為避免乳頭受傷，建議媽媽們採用正確的餵奶姿勢，控制好單側的吮吸時間，否則很容易反覆受傷。
