三伏天艾灸怎麼灸才是正確的 三伏天艾灸的好處與功效

三伏天艾灸怎麼灸才是正確的

選擇合適的時間

2020三伏天艾灸具體時間：

初伏：2020年7月16日—2020年7月25日

中伏：2020年7月26日—2020年8月14日

末伏：2020年8月15日—2020年8月24日

注意艾灸的頻率

三伏天艾灸的頻率需根據不同的體質來確定，一般情況下各時間段先連灸三天，後續調理隔一天灸一次，具體可由醫生指導安排。

艾灸的方式

三伏天艾灸最經典方式：隔姜灸，“隔姜灸+貼藥”是三伏灸中最傳統的方法，一般需要灸半小時左右，取老薑切成切成同等大小厚度均為3釐米左右的薑片，隔上薑片點燃艾灸，待灸燃盡後貼上藥，這才是最正規的三伏天艾灸方式。

艾灸穴位

三伏天艾灸的穴位要視患者的體質、症狀而定。

1.手足心熱、口咽乾燥、夏熱難受的患者宜於三陰穴、太溪穴、然谷穴艾灸；

2.喜涼怕熱、尿黃便結、一經患病多為急性病、易發高熱的患者宜於大椎穴、命門穴、關元穴艾灸；

3.面色蠟黃或蒼白、性情急躁易怒、經期不調、痛經、腹痛腸鳴的患者宜於氣海穴、關元穴、足三里艾灸。

三伏天艾灸的好處與功效

1、調和氣血、活血通絡：對上班族來說，長期久坐在辦公室，氣血阻滯，常常感覺到腰痠背痛，三伏天艾灸可以促進身體氣血執行。

2、溫補腎陽：透過溫熱刺激作用補腎壯陽，幫助過於陽虛的人增強體質。

3、冬病夏治，防病保健：透過藥物作用，使經絡中氣血迴圈加快，驅除體內溼邪之氣，為身體注入能量。

4、凝神靜心：夏季天氣悶熱，生活壓力重的人容易煩躁苦悶，艾灸可以使人身心放鬆、心境平和。

三伏天艾灸的適應症

1.手腳冰涼、免疫力低下的人群。

2.慢性胃炎、胃潰瘍、胃腸功能紊亂等消化系統疾病。

3.慢性支氣管炎、哮喘等呼吸系統疾病。

4.老年人常見的慢性骨關節病。

三伏天艾灸的注意事項

1.高熱患者、便秘的人群及經期女性不宜艾灸。

2.大飢大飽者都不適合做艾灸，宜飯後一小時開始灸。

3.經期、妊娠期女性不可隨意在腰部、腰骶部進行艾灸。

4.艾灸後，出現疲勞乏力、精神不濟屬正常現象。