白雲飛海
洗澡
保持身體乾淨是最最重要的。要用溫和的肥皂、沐浴露，清潔面板表面多餘的油脂，尤其是頭頂、耳後、腋下、前胸後背，這些容易積聚油脂，沒有洗乾淨，容易有味道。
止汗抑菌
在味道較重的區域性，比如腋下、足部等，適量使用含明礬等成分的噴霧或止汗露，既可以減少汗腺和皮脂腺的分泌，還能抑制面板表面細菌的生長。
戒菸戒酒
要戒菸、戒酒，除了老生常談，可以讓大家獲得更多的健康好處，戒除菸酒還可以讓自己聞起來舒服，親朋好友，自然就更願意親近啦。這麼說來，戒菸戒酒永遠不嫌晚！
消除口臭
每天刷牙兩次，少吃氣味重的食物。更重要的是，要定期洗牙，很多老年朋友都有牙周病，只是沒有檢查不知道罷了。定期洗牙和檢查牙齒，可以避免掉牙，還能夠讓自己口腔氣味清新好聞哦。
治療全身疾病
如果有上面提到的慢性、全身性疾病，比如糖尿病、腎病等，就要及時去醫院就診啦。治療或控制各種疾病，對體味的改善也是很有幫助的呢。
打掃房間
我們要做到日常常清潔居住環境，不要攢太多無用的雜物，這樣不容易積攢灰層，也不容易引來老鼠或寄生昆蟲。清理發黴腐敗的物品，保持家居簡潔，還要多多通風。
使用香水或噴霧
不要抗拒使用香水或香體噴霧，清新的味道讓人為之振奮，作為給自己提神也好，為身邊的人著想也行，必要時試用一點香水，有魅力之餘還能讓人感覺活力呢！
