天天健康

產後可以吃香蕉嗎

重陽瀚玥

1.7萬熱度 A⁺ A^-

香蕉原產於亞洲東南部熱帶、亞熱帶地區，主要生長在熱帶、亞熱帶地區，是人們喜愛的眾水果之一，但是對於產後能不能吃香蕉，大家或許也有這樣的疑問。

產後是可以吃香蕉的，產後食用適量的香蕉可以讓人心情舒暢，減輕孕婦疼痛，緩解孕婦便秘。但是，香蕉性寒，每天不可以多吃，每天一根尚可。

產後吃香蕉對產婦的好處

可以吃香蕉的。香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。產婦產後常常臥床休息，胃腸蠕動較差，容易發生便秘，再加上產後失血較多，需要補血，而鐵質是造血的主要原料之一，所以產婦多吃些香蕉，能有效的防止產後便秘喝產後貧血。

產婦多吃香蕉在預防產後貧血的同時，鐵元素也會隨著乳汁進入嬰兒的體內，適量的鐵元素對預防嬰兒貧血也有一定的幫助和作用。

香蕉雖然有潤腸通便的作用，但是也不能過量食用。香蕉味甘、性寒，對於脾胃虛寒的孕婦則不要食用，其它孕婦也不可多食，最好在食用前用熱水浸燙或者做其它溫熱的香蕉餐品。

釋出於 2023-02-17