麥玲殿下
多休息
生完孩子全身痛主要由於身體內部內分泌激素的變化，會導致關節鬆弛、痠痛。在這種情況下，產婦應注意充分的休息，睡覺時，將枕頭、坐墊等柔軟的東西墊在膝窩下、足後跟、腰部等，以放鬆肌肉、減輕痠痛。不要做過多的家務勞動，特別要注意減少手指和手腕的負擔，讓家屬分擔帶孩子的任務。
按摩關節
由於產婦在分娩的時候，會採用不同的姿勢，並且用了很大的力氣，這會讓全身的肌肉做一次劇烈運動，整個身體都感覺到痠痛。建議產婦在疼痛處或關節處，用毛巾熱敷15分鐘，然後讓丈夫輕輕按摩疼痛部位，可以促進區域性血液迴圈，促進代謝廢物排出，從而減輕疼痛。
飲食調理
產後全身痠痛多由氣血執行不暢或外感風寒所致，透過飲食調理，有助改善：
1、氣血執行不暢的產婦宜多吃營養豐富的食物，如豬肝、羊肉、雞肉、桂圓、紅棗、紅豆等。
2、外感風寒流的產婦宜多吃辛溫散寒流的食物，如生薑、蔥白、紅糖等。
適當活動
生完孩子後，只要體力允許，都建議產婦適當活動，如在床上積極的翻翻身、抬抬胳膊、仰頭等來減少全身痠痛，儘早下床走動走動，促進全身血液迴圈，緩解痠痛。
保暖防風
生完孩子後，產婦氣血虛弱，內外空虛，不慎風寒溼邪侵入，也會引起全身關節痠痛。所以，要注意防寒保暖，夏季不要睡竹蓆、涼蓆，使用空調時溫度不宜過低，避免直接吹風，以免風寒入侵，令病情加重。疼痛部分可做熱敷。
就醫治療
如果生完孩子後出現關節疼痛或全身痠痛症狀比較嚴重時，應及早就醫，在醫生的指導下進行相關治療，如針灸、推拿、理療等，切勿拖延，以免落下終身的病根。
