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桃子吃多了會怎麼樣

書生君博

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中國是桃樹的故鄉，早在公元前十世紀左右，我國就有關於桃樹種植的書籍，而桃子更是作為古代人祭祀神仙的5大仙果之一，有“仙桃”和“壽桃”的美稱，因其肉質鮮美，又被稱為“天下第一果”。如此受人們偏愛的桃子是不是可以大量的食用呢？吃多了會怎麼樣？

桃子吃多了容易腹脹

桃子營養豐富，味道鮮美，富含各種營養成分，更有開胃的作用，但是桃子不能多吃，李時珍曾說“生桃多食，令人膨脹及生瘡癤，有損無益。”桃子吃多了會導致腹脹，對身體有害。

桃子味甘、性溫，本身內熱體質的人切不可多吃，容易導致上火，出現口舌生瘡、起泡、流鼻血等現象。易生瘡癤的人也不能多吃桃子，容易引起身上起瘡。

中醫認為，桃子具有生津、潤腸的效果，現代醫學研究表明，桃子中含有大量的果膠，可以促進腸道的蠕動、改善便秘的作用。因此，脾胃虛弱以腹瀉為表現者不宜多吃桃，以免增加胃腸負擔。

糖尿病患者不宜過多的食用桃子，因為桃子的含糖量也是相當的高，吃太多桃子是血糖急劇上升，不利於健康。

孕婦不宜過量食用桃子，尤其是妊娠不到三個月的孕婦，因為桃子是生熱水果，過多食用容易引起陰道不規律出血，甚至有可能引起急性流產。

時下正是桃子上市的季節，愛吃桃子的朋友們又可大飽口福。不過桃子雖然營養豐富，味道鮮美，但不宜多吃，建議健康的人每天食用桃子也要保持在半斤一下。

釋出於 2024-10-10