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糯米和薏米可以同食嗎薏米紅豆糯米粥怎麼做

歸元浩漫

4902 熱度 A⁺ A^-

薏米和糯米都是日常常用食材，常用來煮粥食用，薏米主要功效為健脾止瀉，清熱排膿，利尿除溼，糯米主要功效為益氣止瀉，健脾暖胃。

糯米和薏米可以同食嗎

薏米是可以和糯米一起煮著吃的，黑米、糯米、薏米都是營養豐富的食材，一起熬製煮粥，香滑軟糯粘稠，是一款不錯的養生粥。

原料：糯米，紅豆，糖。

做法；

1、備糯米和紅豆，

2、淘洗乾淨，

3、放進電壓鍋里加清水，

4、調至煮粥檔高壓，

5、待洩壓後開蓋，

6、再煮上二分鐘盛碗裡吃甜的加糖，吃鹹的備炒好的鹹菜。

1、滋補佳品:有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。

2、緩解尿頻:糯米有收澀作用，對尿頻、自汗有較好的食療效果。

3、脾胃虛寒:適用於脾胃虛寒所致的反胃、食慾減少、洩瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹，腹脹腹瀉有一定緩解作用。

4、助消化:糯米可以幫助消化，也有安神的作用，能夠緩解疲勞和頭昏眼花的症狀，糯米的這些效果在做成醪糟酒釀以後更加突出，而且食用起來也更方便，不太受使用量的限制。

釋出於 2024-04-27