文玉殿下
富含果膠的食物
常見的富含果膠食物有西紅柿、柿子、無花果等。
粽子本身碳水化合物的含量居高，食用後會刺激人體消化腺分泌消化液，從而增加胃酸的含量，而再吃了富含果膠的食物，會導致體內胃酸含量居多，對自身腸胃健康有所影響，因此需避免食用。
寒性食材
常見的寒性食材有西瓜、苦瓜、冬瓜等。
粽子中大部分是澱粉，對於人體來說是不容易消化的，這時再食用寒性食材，會刺激腸胃，導致胃腸功能減弱，從而影響食物的正常消化與吸收，特別是本身消化不良的人群。
高蛋白食物
常見的高蛋白食物有雞蛋、牛奶、豆腐等。
粽子是用糯米為原料製作的美味佳餚，本身就不宜消化，若是再食用一些高蛋白食物，雖然能夠補充人體營養，但是會增加腸胃負擔，常伴有腹痛、腹脹、便秘等不適情況，特別是消化功能欠佳的人群，比如：小孩、便秘者等。
溫熱的食物
常見的溫熱食物有榴蓮、羊肉、石榴、狗肉等。
粽子本身是性溫的食材，食用後會增加體內陽氣，而食用粽子後再吃一些溫熱的食物，會導致人體陽氣過甚，從而引起口乾舌燥、便秘等上火情況，對自身健康不利，特別是炎熱的夏季，人體消化不良的情況較為明顯。
油膩食物
常見的油膩食物有燒烤、火鍋、炸雞等。
粽子本身具有一定的粘稠性，且其中富含澱粉，食用後不易消化，若是再與油膩食物一同食用，其脂肪的含量居高，會增加腸胃負擔，影響自身消化，可能會出現腹脹、便秘等胃不適情況，因此需避免食用。
包粽子綠豆要煮熟嗎
需要。
包粽子的綠豆一般需要先煮熟，因為綠豆本身煮熟的時間較長，在40-60分鐘左右，若是不煮熟直接包粽子，那麼烹飪時間長，且糯米會失去一定的營養成分，從而影響食用口感，建議將綠豆在清水中泡發，表皮有明顯軟化即可，也可在水中煮至表皮軟化，這樣煮出的粽子口感軟糯、味道清香。
