穎萓郎
眼淚有殺菌作用
在生理上，哭對於身心健康是很有幫助的。醫生髮現眼淚是一種強有力的殺菌劑，它可以對抗疾病的侵襲；眼睛是人體對外界接觸很多的一個器官，所以會有數量非常龐大的細菌落在我們眼睛之中，而眼淚會將侵入眼睛的細菌消滅，所以我們的眼睛才能夠一直安然無恙。
哭泣可以緩解情緒
科學家們已經證明，無論男女老少，在情緒困擾的時候，哭泣是最有效的治療方法。人在情緒極度困惑不安而感到悲傷時，就會產生一種情緒震盪症．只要他能夠嚎陶大哭一場，這種震盪就可以逐漸地平穩下來；這樣一來，情緒不但會逐漸平復，而且自己也會感到舒服很多。
增加肺活量
人們在空氣的時候，會不斷的吸一口口短氣和長氣，這有利於呼吸系統和血液迴圈系統的工作，這種“帶哭的呼吸”已經被運用到一些對治療氣喘和支氣管炎非常有效的呼吸運動當中。
清洗滋潤眼睛
眼淚裡含“溶菌酶”，這是人體的一種自衛物質。當我們哭泣時，淚水不但能夠滋潤眼角膜，使眼睛得到清洗，還能起到殺滅病菌的效果，預防眼部疾病。
小貼士
情緒不佳，想哭泣時不要壓抑，哭最好不要超過15分鐘；情緒緩解後就不要再哭了；哭的時間太長胃會受不了；胃腸的機能對情緒極為敏感，憂傷會導致胃的運動減慢，影響食慾，經常這樣會導致胃病。
