魚鱗病可以汗蒸嗎 汗蒸一定要記得這些事項

魚鱗病可以汗蒸嗎

魚鱗病可以汗蒸。

魚鱗病是一組遺傳性角化障礙性面板疾病，主要表現為面板乾燥這種病目前還是很難治療好的，很多都是隻能靠日常注意好，藥物只能控制，並不能根治，隨著醫療水平的提高，現在這一疾病也有了新的突破。主要為對症治療，外用保溼劑保持面板滋潤。所以說，魚鱗病可以汗蒸。

魚鱗病汗蒸前注意事項

汗蒸前需洗浴及卸妝

汗蒸前一定要進行洗澡、以及卸妝之類的清洗工作。因為汗蒸透過高溫會擴大毛孔，汗蒸前清洗清除面板表面的垃圾是為了避免不淨物質堵塞毛孔，反而不利於體內毒素的排出。

汗蒸前不能洗頭

汗蒸前雖說要洗澡清洗，但是汗蒸前是不能洗頭的。因為汗蒸伴隨著毛孔擴張，汗蒸前洗頭很容易掉髮及出現頭痛等情況。就算要洗也要在汗蒸的前一天洗好，或者選擇汗蒸至少3小時後再洗頭。

汗蒸前不可過飽或空腹

不要在過飽的狀態下汗蒸，建議最少要飯後1小時才能汗蒸。 因為剛吃完飯這時胃部充滿大量血液在胃部幫助消化蠕動，而汗蒸時全身的血管擴張，汗毛孔開啟，胃部的血液供應相對減少，胃的消化功能也就相對減弱了。

汗蒸前確定是否宜汗蒸

準備汗蒸前要確定自己是否現在可以汗蒸。比如女性經期就不能汗蒸，還有人不舒服，正在生病，或感覺頭暈等建議都暫時不要去汗蒸。

汗蒸前最好多喝溫水

汗蒸一般會伴隨大量的汗液排出，所以身體水分丟失非常快。因此，為了避免汗蒸中出現脫水等症狀，建議汗蒸前多喝點溫水為宜，但不要喝冷水。

汗蒸前最好排二便

汗蒸前最好儘量上廁所，排出二便，避免汗蒸過程中為了上廁所而進進出出。當然，汗蒸過程中如果還是出現了尿意或便意也不要忍著，可以出來到休息室的廁所去。

魚鱗病汗蒸時注意事項

汗蒸時適當補充水分

汗蒸水分丟失的比較厲害，建議汗蒸時要適當補充幹水分，以免出現太乾燥及脫水等情況。

汗蒸時不可過分揉搓身上

正在汗蒸的時候不要過分用力揉搓身上的泥垢，用毛巾擦拭即可，防止汗腺不能正常排洩。

汗蒸時不可頻繁出入汗蒸房

汗蒸人的毛孔正處於擴張狀態，所以，汗蒸時不要經常頻繁的出入汗蒸房，以免受涼。再說，常常進出也會不利於汗蒸效果的發揮。

汗蒸時不可敷面膜等

汗蒸中體內汗液帶出去的廢物及毒素一般要從毛孔中出去，所以，汗蒸時不允許有敷面膜等堵塞毛孔的情況。建議汗蒸後敷面膜，可加速面板吸收面膜中的精華，效果更好。

汗蒸時間不宜過長

在汗蒸的人要注意，不可貪圖享受為效果，蒸的太久。其實，汗蒸過久不僅傷身反而會起反效果。比如一次汗蒸過久可能會虛脫、暈厥，面板彈性也會變差。一次汗蒸的時間應以1小時左右為宜。

有任何不適需暫停汗蒸

汗蒸的過程中如果身體有任何不適，比如覺得胸悶氣短、頭暈乏力等，建議最好不要在繼續汗蒸了，可離開到休息室放鬆片刻，症狀消失後再進入或者不再汗蒸。

魚鱗病汗蒸後注意事項

汗蒸後多喝水

汗蒸丟失了大量的水分，建議汗蒸後多喝點水補充，以免身體缺水。

別急於擦身上的汗水

汗蒸所出的汗水與運動所出的汗水可是不同的，汗蒸所出的汗水光滑無油膩，對面板的美容又很好的效果。所以，汗蒸後不要急著擦去身體上的汗水，讓其慢慢被面板吸收吧。

汗蒸後保暖工作要做好

汗蒸後毛孔張開，此時極易受風寒侵襲，所以汗蒸後的保暖工作一定要做好。首先，汗蒸完不要立即到戶外，最好先在更衣室休息10分鐘，再到大廳休息10分鐘，等毛孔閉合的差不多了再到室外。

汗蒸後不要立即洗澡洗頭等

由於汗蒸後人的毛孔正處於比較大的擴張狀態，此時很容易受風寒侵襲。所以，汗蒸後絕不要馬上就洗澡洗頭等。汗蒸後本可以不用洗澡，如果要洗澡建議至少6小時後。還有，汗蒸後如果要洗頭，建議3小時後再說，過早洗頭寒氣進入頭皮，很容易頭痛。

汗蒸後控制飲食很關鍵

由於汗蒸是一項特別消耗身體能量的專案，所以人體汗蒸過後又可能很容易變得飢餓，甚至是食慾大增，這樣可能反而會因為汗蒸過後的大吃大喝而使肥胖反彈。